¿Por qué sentimos culpa incluso cuando no hicimos “nada malo”? ¿La culpa nos ayuda a crecer… o nos mantiene atrapados en versiones imposibles de nosotros mismos?

En este episodio de Té para Tres - Infusiones para Sanar, Aimée y Max conversan sobre la culpa desde la psicología y la experiencia humana cotidiana. Exploran cómo la culpa puede funcionar tanto como una brújula moral como una carga silenciosa que afecta nuestras relaciones, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de vivir con libertad.

Hablan sobre culpa sana vs. autoexigencia, límites, perdón, responsabilidad emocional y las historias que heredamos sobre quién “deberíamos” ser.

Un episodio sobre aprender a distinguir entre reparar… y castigarnos. Porque tal vez la transformación no nace de la culpa, sino de la conciencia y la compasión.

Perdonarnos a nosotros mismos puede ser uno de los procesos más difíciles y más liberadores que atravesamos.

En este episodio de Té para Tres - Infusiones para Sanar, exploramos por qué nos cuesta tanto soltar la culpa, cómo la vergüenza y la autoexigencia nos mantienen atrapados en el pasado, y qué significa realmente perdonarnos sin evadir la responsabilidad.

Desde la psicología y otras miradas, conversamos sobre el impacto del autocastigo en nuestro bienestar, y cómo empezar a reconciliarnos con nuestra propia historia.

Porque perdonarnos no es olvidar ni justificar… es dejar de castigarnos para poder seguir creciendo.

Una invitación a mirarte con más compasión, porque lo que no sanas, se desborda.

En este segundo episodio de la segunda temporada de Té para Tres – Infusiones para Sanar, compartimos la segunda y última parte de la conversación con Mayten, amiga de Aimée, practicante de agroecología y del camino budista, quien nos abre su experiencia vital al transitar un tumor en una de las partes más delicadas del cuerpo desde un lugar profundamente consciente y agradecido. Lejos de vivir lo difícil como una tragedia, Mayten nos invita a mirarlo como un maestro que trae regalos escondidos, recordándonos que incluso el sufrimiento es impermanente y también pasa. Hablamos de la importancia de rodearnos de lo que nos nutre, sean personas, libros, o flores. De aprender a sostener lo enfermo o doloroso con presencia, y de no olvidar que solemos querer cuidar el afuera sin antes sanar el adentro. Este episodio es una invitación a agradecer lo simple, a habitar el presente y a reconocer las múltiples posibilidades que la vida sigue ofreciendo, incluso en medio de lo que duele.

El primer episodio del 2026 deTé para Tres – Infusiones para sanar es una edición especial. Se trata de la primera parte de una entrevista a Mayten, una amiga de Aimée que vive en Cusco y cuya vida integra prácticas agroecológicas, una práctica budista y una mirada profunda sobre la interconexión de todo lo que existe.

En esta conversación se abordan temas como la impermanencia y la comprensión de que no hay una separación real entre lo que está fuera y lo que está dentro de las personas: lo externo y lo interno se reflejan mutuamente. Estas ideas atraviesan la forma en que Mayten habita su vida y su relación con la naturaleza.

Esta primera parte de la entrevista busca tocar a quienes la escuchen, del mismo modo en que la conversación impactó a quien la realizó, invitando a una escucha pausada y reflexiva.

Todos tenemos botones que, cuando se presionan, nos sacan de nuestro centro. Una palabra, un gesto, un silencio… y de pronto reaccionamos sin entender por qué. En este episodio, Aimée y Max conversan sobre los detonantes emocionales. Qué son, de dónde vienen y cómo aprender a gestionarlos para transformar la reacción en conciencia.

Exploran el papel del cuerpo, la mente y las heridas del pasado en esos momentos que nos “encienden”, y comparten herramientas prácticas para regularnos.

Una invitación a mirar los detonantes no como enemigos, sino como maestros que nos muestran los lugares donde aún hay algo por sanar.

🍵 Incluye una “infusión curiosa” sobre la historia real detrás de la canción “Té para tres” de Soda Stereo, un recordatorio de que incluso en el dolor puede haber belleza y presencia.

A veces, el cuerpo habla más fuerte que la mente. Un corazón que se acelera sin razón aparente, el aire que no entra, las manos que tiemblan, la certeza de que algo terrible está por pasar. Los ataques de pánico pueden sentirse como la antesala del fin, pero también son el lenguaje del cuerpo pidiendo pausa, espacio, cuidado.

En este episodio de Té para tres - Infusiones para Sanar, Aimée y Max exploran qué ocurre en el cerebro y en el alma durante un ataque de pánico, cómo distinguir entre el miedo real y el imaginado, y qué pueden enseñarnos los animales (que también sienten pánico) sobre cómo liberar y restaurar el equilibrio.

En este episodio de Té para Tres, Aimée y Max conversan sobre cómo la ansiedad puede ser una señal necesaria que nos mantiene atentos, pero también una fuerza que nos desborda cuando ignoramos lo que intenta decirnos.

Aimée reflexiona sobre la “ansiedad del planeta” y cómo el contacto con la naturaleza puede ayudarnos a recuperar equilibrio. Max explica por qué la ansiedad no es una enemiga, sino un mecanismo natural que puede transformarse en una guía.

Además, en nuestra Infusión curiosa, descubrimos cómo los mosquitos transgénicos revelan la compleja relación del ser humano con lo que teme y no puede controlar.

Un episodio para respirar, comprender y recordar que el equilibrio, como en los ecosistemas, se construye al aprender a escuchar nuestras propias señales.

Todos sentimos miedo, pero a veces ese miedo se transforma en algo más grande: una fobia. En este episodio de Té para Tres, exploramos qué son las fobias, por qué aparecen, cómo afectan la vida cotidiana y qué podemos hacer para gestionarlas —tanto desde quien las vive como desde quien acompaña.

Desde el miedo a volar o a los espacios cerrados, hasta fobias más curiosas y poco conocidas, descubrimos cómo la mente puede aprender a temer… y también a sanar. Además, reflexionamos sobre cómo algunas fobias hacia animales, como tiburones o serpientes, han creado estigmas que amenazan su conservación.

Un episodio sobre el miedo, la empatía y la posibilidad de transformar aquello que nos paraliza en comprensión y conexión.