Ti senti spaccata in due?Sei con tuo figlio, ma la testa è altrove.

Sei al lavoro, ma pensi a lui.

Sei fisicamente presente, ma emotivamente lontana.

In questo episodio parliamo di presenza mentale — non come concetto astratto, ma come strumento concreto e allenabile, soprattutto per chi cresce un figlio con ADHD.

Scoprirai:

• Perché i genitori di bambini ADHD hanno un bisogno ancora maggiore di lavorare sulla propria presenza

• Cosa significa davvero essere presenti (spoiler: non significa essere perfette!)

• Come iniziare con soli 5 minuti al giorno

• Il metodo STOP — uno strumento di 30 secondi per i momenti in cui senti che stai per perdere il controllo.

Ti porto anche le basi scientifiche della mindfulness secondo Jon Kabat-Zinn, perché sapere perché funziona ti aiuta a crederci davvero.Non si tratta di rivoluzionare la tua giornata.

Ma di fare un piccolo passo. Uno solo. E di notare cosa cambia.

Un episodio dedicato a tutti quei genitori che vogliono tornare a essere consapevolmente presenti a se stessi e ai propri figli.

Buon ascolto!

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.

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Riferimenti

“12 Principles for Raising a Child with ADHD” - Russell A. Barkley, PhD

Disclaimer

Le informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.

Musica

La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Ogni giorno conflitti, discussioni, richieste ignorate.

Ti suona familiare?

Se con tuo figlio arrivi spesso all'esplosione — per cose che sembrano piccole, banali, assurde — questo episodio è per te.

Ti spiego perché i bambini con ADHD fanno così fatica a seguire le nostre richieste, cosa rischiamo se i conflitti diventano quotidiani, e soprattutto: cosa puoi fare per uscire da questo loop.Non si tratta di abbassare le aspettative o essere del tutto permissivi. Si tratta di capire cosa conta davvero — e quando — per smettere di sprecare energie su battaglie che non valgono, e proteggere quello che conta più di tutto: la relazione con tuo figlio.

In questo episodio trovi delle strategie concrete per scegliere le battaglie giuste, ridurre i conflitti quotidiani e tornare ad una maggiore serenità.🎧 Un episodio dedicato a tutti quei genitori che vogliono uscire dal loop dei conflitti quotidiani e raggiungere una maggiore serenità.Buon ascolto!Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.CONTATTIEmail: hello@karenromani.com📱 Mi segui su Instagram? Mi trovi qui ⁠⁠https://www.instagram.com/karenromani_/⁠⁠✉️ Iscriviti alla mia Newsletter: clicca qui: ⁠⁠Fiorire nel Vento⁠⁠ 🌱 Scopri i miei percorsi di crescita e benessere⁠⁠https://www.karenromani.com/percorsi⁠⁠ Riferimenti “12 Principles for Raising a Child with ADHD” - Russell A. Barkley, PhDDisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.Musica La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

A volte i nostri figli le combinano grosse.

E in quei momenti può capitarci di pensare:

no, questo è davvero troppo.

Se sei genitore di un bambino o ragazzo con ADHD, probabilmente conosci bene quella sensazione di sfinimento, rabbia e sconforto che nasce quando i comportamenti sembrano andare oltre ogni limite.

In questo episodio ti parlo di cosa fare quando la pazienza è finita.

Ti accompagno a cambiare prospettiva, comprendendo cosa si nasconde dietro certi comportamenti e condivido con te strategie concrete per affrontare quei momenti senza perdere la connessione con tuo figlio.

Parliamo di comprensione… ma soprattutto di perdono: verso i nostri figli e verso noi stessi.

Perché imparare a perdonare non significa giustificare tutto, ma alleggerire il carico emotivo e tornare a essere quel faro che guida anche quando il mare è in tempesta.

🎧 Un episodio dedicato a tutti quei genitori che, nonostante la fatica, continuano a scegliere l’amore e la consapevolezza.

Buon ascolto!

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.

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DisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.

Musica

La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Quante aspettative, spesso inconsapevoli, hai su tuo figlio o tua figlia con ADHD? Che sia autonomo, che si controlli, che rispetti le regole, che “alla sua età” sappia già fare certe cose.

In questo episodio parliamo di aspettative, mindset e ADHD, partendo dal secondo principio educativo di Russell Barkley, uno dei massimi esperti mondiali di ADHD.

Scoprirai perché è fondamentale ricordare che l’ADHD è un disturbo reale del neurosviluppo e come questo influisce sulle funzioni esecutive (autocontrollo, regolazione emotiva, gestione del tempo).Ti spiego la regola del 30% di Barkley e come usarla in modo pratico per ridimensionare le aspettative sull’età esecutiva, non su quella anagrafica.

Un episodio concreto per:

• ridurre frustrazione e delusione• migliorare il clima familiare• aiutare tuo figlio a sentirsi competente• costruire autonomia reale, senza pressioni inutili

🎧 Se vivi ogni giorno la fatica di crescere un bambino con ADHD, questa puntata può aiutarti a cambiare prospettiva e ritrovare serenità.

Buon ascolto!

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

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DisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.

Musica La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Hai scoperto che tuo figlio o tua figlia ha l’ADHD, o hai il forte sospetto che possa averlo?Tra emozioni contrastanti e mille domande, ce n’è una che torna sempre: cosa posso fare per aiutarlo davvero?

In questo episodio ti parlo del primo principio per crescere un bambino con ADHD, ispirato al lavoro di Russell Barkley, uno dei massimi esperti mondiali di ADHD.

Scoprirai le 4 chiavi del successo secondo Barkley:• valutazione, diagnosi e supporto professionale• riconoscere e valorizzare i talenti di tuo figlio• creare opportunità concrete per svilupparli• credere in lui, accettarlo e diventare il suo principale punto di riferimento

Un episodio pratico e rassicurante per genitori che vogliono aiutare i propri figli con ADHD a crescere sereni, autonomi e realizzati.

🎧 Ascolta la puntata e inizia a costruire basi solide per il futuro di tuo figlio.Buon ascolto!Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.CONTATTIEmail: hello@karenromani.com📱 Mi segui su Instagram? Mi trovi qui ⁠⁠https://www.instagram.com/karenromani_/⁠⁠✉️ Iscriviti alla mia Newsletter: clicca qui: ⁠⁠Fiorire nel Vento⁠⁠ 🌱 Scopri i miei percorsi di coaching⁠⁠https://www.karenromani.com/percorsi⁠⁠ DisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.Musica La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

A molti genitori capita di sentire commenti non richiesti sui propri figli. Se sai di avere un figlio o una figlia con ADHD, questi commenti possono disturbarti ancora di più, perchè conosci le fatiche che i tuoi figli stanno affrontando quotidinanamente.

E sai quanto quei commenti siano falsi e ingiustificati. O... forse non sei neppure tu del tutto consapevole delle loro difficoltà? Allora questo episodio ti aiuterà a capirli meglio.In questo episodio ti aiuto a capire in quali aree specifiche l’ADHD si manifesta maggiormente, quindi ti parlo di funzioni esecutive e del perchè molti dei commenti che senti sui tuoi figli (o che magari tu stessə ancora pensi!) siano semplicemente falsi.

Ti dico cosa funziona e cosa non funziona, per costruire una maggiore connessione con loro e supportarli al meglio nel loro sviluppo.Buon ascolto!🎧 Ascolta per capire perchè molti dei commenti che senti sui tuoi figli (o che magari tu stessə ancora pensi!) siano semplicemente falsi.Benvenutə qui!

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.CONTATTIEmail: hello@karenromani.com📱 Mi segui su Instagram? Mi trovi qui ⁠⁠https://www.instagram.com/karenromani_/⁠⁠✉️ Iscriviti alla mia Newsletter: clicca qui: ⁠⁠Fiorire nel Vento⁠⁠ 🌱 Scopri i miei percorsi di coaching⁠⁠https://www.karenromani.com/percorsi⁠⁠ DisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l’obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza.Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato.Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.Musica La musica utilizzata per la sigla del podcast è "⁠⁠Contemplation_part1 - Chillwave Music⁠⁠” di ⁠⁠Daniel Hourtoulle⁠⁠ scaricata da ⁠⁠Pixabay⁠⁠ Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Quando tutto con tuo figlio sembra faticoso, estenuante e fuori controllo, è facile pensare che ci sia qualcosa di sbagliato.

In questo episodio ti accompagno dentro l’ADHD, per capire cosa c’è davvero dietro certi comportamenti e perché “voler fare” non sempre significa “riuscire a fare”.

Condivido la mia esperienza di mamma, un momento concreto (i compiti di scuola, tra frustrazione e lacrime) e le consapevolezze che hanno cambiato il nostro modo di stare insieme.

Parliamo di cervello ADHD, aspettative, autostima e strategie pratiche per proteggere la relazione e ritrovare più calma, fiducia e connessione.

Perché comprendere è il primo passo per fiorire, anche quando il vento soffia forte.

Se ti senti spesso sopraffattə, stancə, inadeguatə, o hai difficoltà a mantenere calma e fiducia nella relazione con tuo figlio, questo spazio può fare per te.

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

🎧 Ascolta per capire cosa c’è davvero dietro i comportamenti di tuo figlio con ADHD e per e scoprire alcune strategie concrete per affrontare i compiti.

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Benvenuta nel primo episodio di Fiorire Nel Vento!

In questo episodio condivido la mia esperienza di mamma di figli con ADHD e la fatica invisibile che tanti genitori vivono ogni giorno: la sensazione di non essere “abbastanza”, il senso di colpa, la frustrazione, la stanchezza continua e la paura di perdere la connessione con i propri figli.

Ti racconto come ho iniziato a ritrovare calma, fiducia e presenza grazie alla Psicologia Positiva, e perché capire davvero cos’è l’ADHD può cambiare tutto: ci aiuta a guardare noi stessi e i nostri figli con occhi più gentili, e a ricostruire, passo dopo passo, una relazione più serena e autentica. 🌿
In questo episodio troverai anche una breve spiegazione di che cosa sono l’ADHD e la Psicologia Positiva.

Se ti senti spesso sopraffatta, stanca, inadeguata, o hai difficoltà a mantenere calma e fiducia nella relazione con tuo figlio, questo spazio può fare per te.

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

🎧 Ascolta per capire che trasformare la fatica invisibile della genitorialità in momenti di connessione e consapevolezza è possibile.

È possibile fiorire anche quando dentro e fuori di te soffia un vento che a volte ti travolge.

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