Stefan - Trockenblut & Sepsis

Stefan Schindl war Offizier und Leistungssportler – bis ihn das Thema Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden nicht mehr losließ. Und dann kam er an Blut nicht mehr vorbei. Trockenblut ist aber noch eine ganz eigene Sache.

Stefan ist kein Arzt – er sieht sich als Experte für testbasierte Ernährungsoptimierung im Alltag. Und als Übersetzer von Daten und Fakten in praktische Alltagsgewohnheiten. Nach einer schweren Erkrankung wie Sepsis ist der Körper im Ausnahmezustand. Ein Trockenbluttest kann hier wertvolle Informationen über den aktuellen Status liefern – was du daraus machst und welche Wege du gehst, solltest du jedoch immer in enger Zusammenarbeit mit Expert:innen aus z.B. der Medizin, Ernährung besprechen.

Nimmst du bereits Nahrungsergänzungsmittel, um deinen Körper zu unterstützen? Weißt du eigentlich, ob das wirklich etwas bringt – und dein Körper es auch verwerten kann? Oder vertraust du der Werbung und ihren Versprechen blindlings?

Wir sprechen mit Stefan über:

✅ Was ist der Unterschied zwischen großem Bluttest und Trockenbluttest?

✅ Wie funktioniert ein Trockenbluttest – und welche Ergebnisse erhältst du?

✅ Was kannst du mit den Daten konkret machen?

✅ Warum testbasierte Ernährung nach Sepsis sinnvoll sein kann

✅ Warum du deine:n Arzt:in unbedingt mit ins Boot holen solltest

🎙️ Erfahre, wie du durch Daten mehr Klarheit über deinen Status Quo gewinnst und warum Messen besser ist als Raten.

Hinweis zum Ergebnis des BalanceTest: Die einzelnen Fettsäurewerte werden in der Tabelle dargestellt und als Prozentanteil der gemessenen Gesamtfettsäuren ausgedrückt, nicht als "klassische" Labor‑Werte in µmol/l oder mg/dl. Zielwerte (z.B. Omega‑3‑Index, AA, Omega‑6:3‑Verhältnis) werden als Bereiche angegeben (z.B. „gute Durchschnittswerte 6,5–9,5 %“), nicht als klassische Laborrefrenzwerte mit Einheiten.

Mehr zu Stefan Schindl:

🔗 Webseite: https://wonderl.ink/@deroffizier_

🔗 Mehr zum Trockenbluttest: https://www.zinzino.com/2009147748/at/de-de/explore/balance-concept/

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Hashtags:

#Trockenbluttest #Fettsaeuren #Gesundheitsdaten #omega3 #Ernährungsoptimierung

Heike: Sepsishelden Club

Warum eine Community Überlebenden helfen kann. Heike Spreter‑Krick ist selbst Sepsis‑Überlebende und Gründerin des Sepsishelden Club (D‑A‑CH) — der ersten webbasierten Community fürs Leben nach Sepsis. „Selbsthilfegruppe 2.0“ nennt sie es: rund um die Uhr verfügbar, kein fester Treffpunkt, sondern ein Ort, an dem Erfahrungen gesammelt und in praktische Lösungen verwandelt werden. Der Club arbeitet mit sechs Lebensbereichen, bietet monatliche Live‑Events und das Herzstück - den Post‑Sepsis‑Guide (Excel), in dem Spätfolgen und erprobte Lösungen von Überlebenden selbst dokumentiert werden. Der Raum ist durch eine Anmeldung geschützt, aber bewusst nicht anonym; nur eine sichtbare, starke Community kann Veränderung bewirken. Ganz wichtig: die medizinische Begleitung durch Tobias (Intensivmediziner).

Mariah spricht mit Heike über:

✅ Warum ein D‑A‑CH‑Club - und was „Selbsthilfegruppe 2.0“ konkret bedeutet

✅ Die 6 Lebensbereiche

✅ Der Post‑Sepsis‑Guide: Wie die Excel‑Liste funktioniert und wie Betroffene ihre Erfahrungen teilen

✅ Warum kein anonymer Raum — und wie Sichtbarkeit Veränderung ermöglicht

✅ Die Rolle von medizinischer Begleitung (z. B. Tobias) in der Community

✅ Wie Live‑Events und der Club Alltagshilfen statt leere Worte liefern

🎙️ Hör rein und erfahre, wie aus Überlebenskampf konkrete Hilfen und eine starke Stimme werden.

Mehr zu Heike und dem Sepsishelden Club

🔗 Webseite Sepsishelden Club: https://sepsishelden.de/

🔗 Leben nach Sepsis: https://sepsishelden.com/leben-nach-sepsis/

🔗 Instagram Sepsishelden (Heike): https://www.instagram.com/sepsishelden/

🔗 Team Stop Sepsis: https://teamstopsepsis.de/

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#selbsthilfegruppe #communitys #lebennachsepsis #PostSepsisSyndrom #sepsishelden

Heike & Mariah: Falsch eingeschätzt, das wäre mir nie passiert

Heike sagt, dass sie immer geglaubt hat, dass sie einmal eine schwere Krankheit hatte – und sie deswegen nie eine zweite lebensbedrohliche Krankheit bekommt. Also falsch eingeschätzt!

Mariah hatte Sepsis auch nicht auf ihrer Liste gehabt. Mariah kannte zwar Blutvergiftung, aber Sepsis hat sie gleichgesetzt mit Tetanus. Was sie auch nie geglaubt hätte ist, dass sie in ihrem Leben öfters von neuem beginnen muss. Wenn man nur etwas wirklich ernsthaft will, dann schafft man das auch – falsch gedacht.

Erkrankungen können dich aus dem System rausnehmen und können zu existentiellen Herausforderungen führen, an die du auch nicht gedacht hast.

Wir plaudern aus dem Nähkästchen über unsere Fehleinschätzungen auch außerhalb unserer Sepsis. Hör rein und lass dich überraschen.

Du hast auch was falsch eingeschätzt und willst es uns mitteilen? kontakt@teamstopsepsis.de

🎙️ Eine Folge voller ehrlicher Momente – und vielleicht erkennst du dich selbst wieder.

Mehr zu Heike & Mariah

🔗 Instagram Sepsishelden (Heike): https://www.instagram.com/sepsishelden/

🔗 Instagram Mariah: https://www.instagram.com/mckimbrough/

🔗 Webseite Sepsishelden Club: https://sepsishelden.de/

🔗 Webseite Förderverein Team Stop Sepsis: https://teamstopsepsis.de/

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#Überleben #Fehleinschätzung #Lebensweg #Neuanfang #Existenz

Moritz - Der Körperarchitekt

Dr. Moritz Tellmann ist Intensivmediziner, Notarzt, Allgemeinmediziner – und Körperarchitekt. Er rettet Leben auf der Intensivstation und baut sie danach wieder auf: mit Ernährung, Bewegung, Nährstofftherapie und einem ganzheitlichen Blick auf den Körper.

Sepsis ist ein Chamäleon. Zeitmangel und Druck im System sorgen dafür, dass wir nicht genau genug hinschauen – und die Parameter verpassen, die im frühen Screening entscheidend wären. Moritz erinnert sich gerne an die Fälle mit Happy End.

Was nach der Intensivstation kommt? Meist keine gründliche Nachsorge. Keine integrative Betreuung. Kein Arzt, der alle Informationen übereinanderlegt – Umfeld, Stress, Ernährung, Trauma. Moritz' Kritik ans System: Sepsis-Überlebende gehören in die Hand eines Mediziners, der das große Ganze sieht. Und: Es müsste die Fachrichtung „Sepsis" geben.

Wir sprechen mit Moritz über:

✅ Frühwarn-Symptome bei Sepsis – wann wird er hellhörig?

✅ Warum Muskelaufbau nach Sepsis nicht nur eine Frage der Muskeln ist

✅ Nerven und Zentralnervensystem – die ungenutzten Chancen

✅ Warum Sepsis-Überlebende nicht einfach „durchgecheckt" werden

✅ Wie ein Behandlungskonzept aussehen könnte, das wirklich auffängt

✅ Psychologische Aufarbeitung nach Intensivmedizin – warum das Standard sein sollte

🎙️ Moritz' Tipp: Im Hier und Jetzt leben. Einfach machen. Just do it.

Mehr zu Dr. med. Moritz Tellmann:

🔗 Instagram: https://www.instagram.com/moritztellmann/

🔗 Praxis: https://dr-tellmann.de/

🔗 Sepsishelden Club: https://sepsishelden.de/

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#Überleben #GanzheitlicheMedizin #SepsisNachsorge #MentaleStärke #Rehabilitation

Adelheid: Alles wird gut?

Adelheid D. Kieper ist Fachanwältin für Medizinrecht mit über 35 Jahren Erfahrung und ausgewiesener Expertise in schwersten Behandlungsfehlern – insbesondere Sepsis. Die Wirtschaftswoche hat sie als eine der renommiertesten Anwältinnen für die Patientenseite im Medizinrecht ausgezeichnet.

Wir Deutschen denken immer: „Alles wird schon gut gehen."

Was wir nicht wussten ist, dass der Arzt nicht das Beste aller Therapien für uns tun muss – er muss nur dem fachärztlichen Standard genügen. Er hat nicht das oberste Ziel, uns zu heilen.

Wenn man ins Krankenhaus geht, sollte man eine Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsvollmacht, Testament etc. haben – denn selbst wenn es ein „Routineeingriff" ist, es ist eine Körperverletzung, in die wir einwilligen müssen. Adelheids Tipp: Sich selbst die Patientenverfügung schreiben – denn nur dann können alle das verstehen. Wir richten das Wort an den Arzt, der uns verstehen muss, und nicht an den Anwalt.

Adelheids Ziel ist nicht immer das Gericht – sie will Patienten und Angehörigen die Möglichkeit geben, das Geschehene aufzuarbeiten und zu klären: Ist das juristisch als Fehler zu behandeln?

Wir sprechen mit Adelheid über:

✅ Wann liegt ein Behandlungsfehler vor?

✅ Welche Ansprüche habe ich als Betroffene/r?

✅ Wie läuft ein Arzthaftungsverfahren ab?

✅ Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsvollmacht – warum das so wichtig ist

✅ Wie finde ich die richtige Unterstützung?

🎙️ Hör rein und erfahre, welche Rechte du als Sepsis-Überlebende/r hast.

Mehr zu Adelheid D. Kieper, FACHKANZLEI FÜR PATIENTEN:

🔗 Instagram: https://www.instagram.com/kanzleikieper/

🔗 Webseite: https://www.kanzleikieper.de/

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#Medizinrecht #Arzthaftung #Behandlungsfehler #Patientenrechte #Anwalt

Tabea: Die Power des Lichts

Tabea Koch ist VitalCoach. Ihr Ansatz: Alle Zahnräder unseres Körpers sollen gut zusammenlaufen. Es geht ihr um den ganzen Menschen: Körper, Seele und Geist. Um Ursache und Wirkung.

Beim Spectra-H lux geht es um Lichtquellen und deren Wirkung: Wie wirken Lichtquellen in unserem System, in unserem Körper? Die Power, die im Licht steckt, ist die Grundlage des Geräts. Das Ziel: Unsere Zellen ins Strahlen bringen.

Für Sepsis-Überlebende, die oft mit chronischen Schmerzen, Narben, Nekrosen und Gewebeschäden kämpfen, kann die Low-Level-Lasertherapie (LLLT) eine vielversprechende Unterstützung sein. Die Behandlung ist nicht-invasiv, individuell anpassbar und kann bequem zu Hause durchgeführt werden.

Tabea betont: Natürlich hat die Einstellung auch einen wichtigen Einfluss auf den Heilungsprozess. Wir sollten Verantwortung für unseren Körper übernehmen – und uns einfach mal die 5 Minuten Zeit für die Behandlung nehmen.

Wir sprechen mit Tabea über:

✅ Körper, Seele und Geist – der ganzheitliche Ansatz

✅ Wie Lichtquellen in unserem Körper wirken

✅ Die Power, die im Licht steckt

✅ Schmerzmanagement, Narbenentstörung und Gewebemobilisation

✅ Warum Verantwortung für den eigenen Körper so wichtig ist

✅ 5 Minuten, die den Unterschied machen können

🎙️ Hör rein und entdecke, wie die Low-Level-Lasertherapie helfen kann.

Mehr zu Tabea Koch, LiNoBa LLC:

🔗 Instagram: https://www.instagram.com/spectra_h_germany/

🔗 Webseite: https://spectra-h.de/

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#Lasertherapie #Schmerztherapie #Narbenentstörung #AlternativeHeilmethoden #Schmerzmanagement

Kirsten - Sepsis-Powerfrau

Von der Baustelle zur Körperbaustelle

Kirsten Kemper ist Sepsis-Überlebende, Innenarchitektin und Sportlerin. Wenn nicht in Laufschuhen, dann war sie immer gerne auf Highheels unterwegs.

2025 sollte ihr Jahr werden: Raus aus dem Angestelltenverhältnis, rein in die Selbständigkeit. Doch dann kam der 06.03.2024. Von ihrer Lieblingsbaustelle direkt unter die Dusche, warm halten – und noch schnell eine WhatsApp: Termin für den nächsten Tag absagen. Nur durch die Geistesgegenwart ihres damaligen Partners hat sie überlebt. Er brachte sie ins Krankenhaus – und von da ging die Maschinerie los.

Künstliches Koma. Nekrosen. Einiges mehr.

Ihr Aufruf: Sprecht liebevoll mit den Menschen im Koma – sie selbst hat es unterbewusst mitbekommen. Ihr Markenzeichen – knallrote Fuß- und Fingernägel – machten die schwarzen Nekrosen etwas makaber. Und was sie auch erfahren musste, dass es Patienten mit Nekrosen schwerer haben, einen Reha-Platz zu bekommen – das Personal ist nicht darauf eingestellt.

Die Zehen konnten nicht mehr gerettet werden - Die Amputation stand an, während die Finger-Amputationen noch etwas Zeit hatten. Sie hatte Hoffnung, dass unter den Nekrosen noch etwas ist.

Wir sprechen mit Kirsten über:

✅ Den 06.03.2024 – und wie ihr Partner ihr das Leben rettete

✅ Künstliches Koma, Nekrosen und knallrote Nägel

✅ Die Kraftanstrengung nach dem Aufwachen

✅ Warum Rehas nicht für Sepsis-Patienten konzipiert sind

✅ Amputation, Hoffnung und mentale Stärke

✅ Ihr erstes Lauf-Event nach der Sepsis

✅ Alternative Heilmethoden

✅ Wie sie zur Aussage „Du siehst nicht krank aus" steht

✅ Warum Sepsis-Nachsorge ein großes Problem ist

Früher waren die Baustellen ihr Beruf – heute ist ihr Körper ihre Baustelle. Und ihr ist es jetzt wichtig, dass Sepsis-Symptome und die Nachsorge sichtbarer werden. Es muss Klartext gesprochen werden: Sepsis ist eine schwere Erkrankung – und die Nachsorge ist ein großes Problem.

🎙️ Hör rein und lass dich von Kirstens Kraft inspirieren.

Mehr zu Kirsten Kemper:

🔗 Instagram: https://www.instagram.com/kemperkirsten/

🔗 LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/dipl-ing-kirsten-kemper-979539359/

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#Überleben #SepsisÜberlebende #Amputation #SepsisNachsorge #MentaleStärke

Heike & Mariah: Wenn Wissen einsam macht

Warum soll Wissen einsam machen? Was ist Wissen überhaupt?

Mariah ertappt sich, dass das Thema Sepsis in ihren Gesprächen immer einen Platz einnimmt. Ihre Cousine sagt dann schon: „Echt jetzt, schon wieder Sepsis?" Mariah hat manchmal das Gefühl, nicht mehr eingeladen zu werden – oder bei Einladungen bewusst manche Themen nicht mehr anzusprechen. Das macht sie einsam und sie hat das Gefühl, alleine auf einer Insel zu sein.

Heike fühlt sich einsam mit ihrem Wissen, weil das Thema Sepsis kaum jemand wissen will. Zeitgleich fühlt sie sich teilweise auch ausgegrenzt, weil sie das berufliche Arbeitswelt-Wissen, durch das momentane nicht mehr Arbeiten, nicht mehr hat.

Wir hatten alle vor der Sepsis ein „normales" Leben – und jetzt sind wir irgendwie nicht mehr Teil der Gesellschaft. Woran liegt das? Alle reden über ihre Jobs, egal ob man damit was anfangen kann oder nicht – also warum können wir nicht über unseren „Job Sepsis" sprechen? Liegt es daran, dass es zu persönlich ist? Zu nah?

Heike macht es ein Stück einsam, etwas zu wissen, was andere nicht wissen. Denn gerade bei Sepsis ist es wichtig zuzuhören – denn es kann auch das Leben der anderen retten. Lasst uns nicht mundtot werden.

Fühlst du dich mit deinem Wissen einsam? Schreib uns an kontakt@teamstopsepsis.de

🎙️ Hör rein und erfahre, warum Wissen manchmal einsam macht.

Mehr zu Heike & Mariah

🔗 Instagram Sepsishelden (Heike): https://www.instagram.com/sepsishelden/

🔗 Instagram Mariah: https://www.instagram.com/mckimbrough/

🔗 Webseite Sepsishelden Club: https://sepsishelden.de/

🔗 Webseite Förderverein Team Stop Sepsis: https://teamstopsepsis.de/

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#Einsamkeit #Wissen #Aufklärung #Gesellschaft #Isolation