Episodes

  • Meditation bei Unsicherheit oder Angst.

    Meditation bei Unsicherheit oder Angst.
    Feb 4 2026
    In dieser Folge geht es darum, dass Angst zu haben menschlich ist. Gehst du trotzdem für deine eigenen Träume los? In der heutigen Mediation verankerst du dich in dir selbst und spürst deiner Sehnsucht nach. Alles Liebe, deine Jana
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    9 mins
  • echt.stimmig erklärt

    echt.stimmig erklärt
    Dec 10 2025
    In dieser Episode erkläre ich, was echt.stimmig bedeutet und für was ich persönlich stehe. Verbunden sein mit sich selbst, lässt uns mit anderen in echtem Kontakt - in Verbindung sein. Wann fühlst du dich mit dir verbunden? Wann fühlst du dich mit deinen Kindern verbunden? Viel Spaß beim Zuhören. Alles Liebe, Jana Märzinger
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    9 mins
  • Selbstempowerment - wie du deiner inneren kritischen Stimme begegnen kannst.

    Selbstempowerment - wie du deiner inneren kritischen Stimme begegnen kannst.
    Nov 19 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, Dinge das 1. Mal zu machen. Wie du es schaffen kannst, dich selbst neu zu erfinden und gewohnte Denkmuster über dich selbst loswerden kannst.
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    11 mins
  • Wie deine Stimme mit deiner Persönlichkeit zusammenhängt.

    Wie deine Stimme mit deiner Persönlichkeit zusammenhängt.
    Nov 9 2025
    9 mins
  • Die drei Siebe Sokrates für gelungene Kommunikation.

    Die drei Siebe Sokrates für gelungene Kommunikation.
    Oct 22 2025
    9 mins
  • Eine Meditation für dich, wenn du dich annehmen lernen willst.

    Eine Meditation für dich, wenn du dich annehmen lernen willst.
    Oct 8 2025
    Schatten und Licht Auch die Persönlichkeitsanteile, die du gerne verstecken würdest- gehören zu dir. Authentisch sind wir dann, wenn wir beide Seiten wahrnehmen und akzeptieren. Journal: Welchen Aspekt magst du weniger an dir selbst? Warum ist dieser negativ für dich? Was ändert sich, wenn du diesen Anteil annimmst? Was könnte Gutes in diesem Aspekt von dir stecken, worum bereichert er dich?
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    9 mins
  • VoiceBodyMindSoul heißt ab jetzt: echt.stimmig Meditation: Licht und Schatten

    VoiceBodyMindSoul heißt ab jetzt: echt.stimmig Meditation: Licht und Schatten
    Sep 24 2025
    Diese Meditation kann dir helfen, zu verstehen, dass deine dunklen Seiten auch etwas Wertvolles an sich haben können. Es hilft dir, auch deine vermeintlichen Schattenseiten lieben zu können. Tauche ein in ein mögliches Gefühl, wie es sich anfühlt, wenn du dich auch mit deinen vermeintlichen Schwächen lieben zu können. Authentisch sind wir vor allem dann, wenn wir beide Seiten - Licht wie Schatten - an uns selbst akzeptieren. J o u r n a l: Welchen Aspekt magst du weniger an dir selbst? Warum ist dieser negativ für dich assoziiert? Was würde sich ändern, würdest du diesen Anteil annehmen? Was könnte Gutes in diesem Aspekt von dir liegen; worum bereichert er dich?
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    9 mins
  • "Lass die anderen sich verändern und bleib so wie du bist."

    "Lass die anderen sich verändern und bleib so wie du bist."
    Oct 18 2024
    In dieser Folge spreche ich darüber, dass es eine Illusion ist, zu denken, dass das eigene Glück in der Zukunft liegt. Denn die Fülle liegt im jetzigen Moment und du bist bereits vollkommen. Denn nicht dein Verhalten, sondern dein Sein ist dein Wert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Erinnern an deinen unermässlichen Wert.
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    6 mins