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Du liegst abends im Bett. Der Tag war lang, die To Do Liste größtenteils abgehakt. Und du greifst zum Vibrator. Nicht weil du Lust hast, dir wirklich zu begegnen, sondern weil du runterkommen willst. Schnell. Effizient. So wie alles in deinem Leben.

Und danach? Dieses schale Gefühl. Dieser leichte Ekel. Diese Scham, die hochkriecht. Und die Frage: War das jetzt alles? Ist DAS Sex mit mir selbst?

Du erfährst:

• Warum Masturbation dich genauso leer zurücklässt wie ein Burger von der Tanke
• Was Self Pleasure wirklich bedeutet und warum es nichts mit Wellness zu tun hat
• Warum du von deinem Partner nichts erwarten kannst, was du dir selbst nicht gibst
• Welche eine Körperstelle fast alle Frauen beim Solo Sex komplett ignorieren
• Warum Frauen in meinen Räumen sagen, es fühlt sich an wie eine Wiedergeburt
• Den Unterschied zwischen einem Bedürfnis stillen und dir ein Erlebnis schenken

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In dieser Folge spreche ich mit Nervensystem-Expertin Sonja Kopplin darüber, woher deine innere Unruhe kommt, auch wenn bei dir eigentlich alles gerade gut ist. Warum unser Nervensystem sich zurzeit an ein kollektives Traumafeld andockt. Und warum all deine Self Care Routinen nichts bringen und was dir wirklich hilft, um in diesen turbulenten Zeiten wieder bei dir anzukommen.

Mehr von Sonja Kopplin

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Du bist die Frau, die im Job jeden Raum betritt und weiß, was sie tut. Die alle Szenarien durchdenkt, bevor andere überhaupt das Problem sehen. Und dann gehst du nach Hause, schaust alle drei Minuten aufs Handy und hoffst, dass da endlich eine Nachricht mit Herzchen kommt. Weil „Morgen" ohne Emoji sich anfühlt wie eine stille Kündigung.

In dieser Folge spreche ich mit Paartherapeutin und Beziehungscoachin Miriam Krems über das, was unter dieser Unruhe liegt: Warum du dich in Beziehungen verlierst. Warum die Strategien, die dich beruflich so erfolgreich machen, in der Liebe genau das Gegenteil bewirken. Und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, wenn du merkst: Ich muss gerade alles initiieren und zusammen halten.

Mehr von Miriam Krems

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