Episodes

  • Meditasiya nədir? Beyin, sakitlik və daxili tarazlıq | Anar Mammadov | Sağlam Həyat

    Meditasiya nədir? Beyin, sakitlik və daxili tarazlıq | Anar Mammadov | Sağlam Həyat
    Jun 15 2026
    Meditasiya sadəcə gözləri yumub sakit oturmaq deyil. Bu, beynin gündəlik stressdən uzaqlaşmasına, düşüncələrin sakitləşməsinə və daxili tarazlığın bərpa olunmasına kömək edən bir təcrübədir. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm meditasiya diqqəti artırmağa, stressi azaltmağa və emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu videoda meditasiya nədir, beynimizə necə təsir edir və daxili rahatlığa çatmaq üçün niyə vacibdir suallarına cavab tapacaqsınız.
    Show More Show Less
    54 mins
  • Kişi və qadın münasibətləri, qadınlar niyə boşanır? | Şahsəddin İmanlı | Sağlam Həyat

    Kişi və qadın münasibətləri, qadınlar niyə boşanır? | Şahsəddin İmanlı | Sağlam Həyat
    Jun 9 2026
    Niyə bəzi qadınlar münasibəti davam etdirmək əvəzinə ayrılığı seçirlər? Boşanmanın səbəbi hər zaman xəyanət və ya maddiyyat olmur. Bəzən qadın özünü eşidilməmiş, dəyərsiz və tək hiss etdikdə münasibətdə emosional bağ zəifləməyə başlayır. Bu videoda qadınların boşanma qərarının arxasında duran əsas psixoloji səbəbləri, münasibətlərdə ən çox edilən səhvləri və ailəni qorumağın yollarını müzakirə edirik.
    Show More Show Less
    52 mins
  • Həyatını dəyişən kodlama necə işləyir? Şüuraltı kodlar | Kəmalə Poladova | Sağlam Həyat

    Həyatını dəyişən kodlama necə işləyir? Şüuraltı kodlar | Kəmalə Poladova | Sağlam Həyat
    Jun 1 2026
    Bəzən insan həyatında təkrarlanan problemlərin səbəbini xarici amillərdə axtarır. Halbuki bir çox qərarlarımızın, qorxularımızın və davranışlarımızın kökündə şüuraltında formalaşmış kodlar dayanır. Uşaqlıqda eşitdiyimiz sözlər, yaşadığımız hadisələr və qəbul etdiyimiz inanclar zamanla həyatımızı idarə etməyə başlayır. Bu videoda şüuraltı kodların necə yarandığını, həyatımıza necə təsir etdiyini və onları dəyişməyin mümkün olub-olmadığını öyrənəcəksiniz.
    Show More Show Less
    56 mins
  • Xoşbəxtlik nədir? Xaosdan hüzura gedən psixoloji yol | Mirşahin Əlizadə | Sağlam Həyat

    Xoşbəxtlik nədir? Xaosdan hüzura gedən psixoloji yol | Mirşahin Əlizadə | Sağlam Həyat
    May 25 2026
    Xoşbəxtlik həqiqətən nədir? İnsan niyə hər şeyə sahib olsa belə daxilində boşluq hiss edir? Bu buraxılışda insan beynindəki xaos, daxili gərginlik, emosional yorğunluq və hüzura aparan psixoloji yol haqqında danışır. Bəzən insan xoşbəxtliyi illərlə yanlış yerdə axtarır. Halbuki daxildə sakitlik olmadan heç bir uğur insanı tam xoşbəxt edə bilmir. Videoda stress, düşüncə qarışıqlığı, daxili boşluq, emosional bloklar və psixoloji rahatlığın insan həyatına təsiri barədə maraqlı fikirlər səsləndirilir. Əgər sən də son vaxtlar özünü yorğun, sıxılmış və ya daxili xaos içində hiss edirsənsə, bu video sənə tam fərqli baxış qazandıra bilər.
    Show More Show Less
    57 mins
  • 2 ailə bir evə sığmaz, valideynlərinlə niyə birgə qalmamalısan? | Əziz Hüseynov | Sağlam Həyat

    2 ailə bir evə sığmaz, valideynlərinlə niyə birgə qalmamalısan? | Əziz Hüseynov | Sağlam Həyat
    May 18 2026
    Ailə qurduqdan sonra valideynlərlə bir evdə yaşamağın münasibətlərə necə təsir etdiyini danışdıq. Niyə bəzi ailələrdə sevgi olsa da, sakitlik olmur? Şəxsi məkanın olmaması, müdaxilə və görünməyən gərginlik zamanla münasibətləri necə dəyişir? Əgər sən də ailə münasibətlərində yaşanan gizli problemləri anlamaq istəyirsənsə, bu videonu mütləq izlə.
    Show More Show Less
    57 mins
  • Canlı seansda blokajların kökü necə üzə çıxır? | Murad Quluzadə | Sağlam Həyat

    Canlı seansda blokajların kökü necə üzə çıxır? | Murad Quluzadə | Sağlam Həyat
    May 11 2026
    Bu videoda canlı psixoloji seans zamanı insanın içində gizlənən emosional blokajların necə üzə çıxdığı danışılır. Travmaların, qorxuların və illərlə yığılan gərginliyin insan həyatına necə təsir etdiyi real nümunələrlə izah olunur. Seans zamanı insanların verdiyi reaksiyalar, ağlama, titrəmə və emosional boşalma kimi hallar da müzakirə edilir. Əgər siz də özünüzü yorğun, sıxılmış və daxildən bloklanmış hiss edirsinizsə, bu video sizə fərqli baxış qazandıra bilər.
    Show More Show Less
    1 hr and 1 min
  • Dietlər niyə işləmir? Köklüyün gizli səbəbi nədir? | Zenfira Yahayeva | Sağlam Həyat

    Dietlər niyə işləmir? Köklüyün gizli səbəbi nədir? | Zenfira Yahayeva | Sağlam Həyat
    May 4 2026
    Dietlərə başlayırsan, amma nəticə uzun çəkmir? Problem təkcə yeməkdə deyil. Bədən bəzən az yeməyi təhlükə kimi qəbul edir və “qənaət rejiminə” keçir. Bu zaman maddələr mübadiləsi zəifləyir və yağ yığımı artır. Köklüyün arxasında çox vaxt hormon balansı, stress, yuxusuzluq və psixoloji səbəblər dayanır. Sən az yesən də, bədən bunu qorunma mexanizmi kimi qəbul edə bilər. Ona görə də sadəcə diet yox, düzgün yanaşma və balans vacibdir.
    Show More Show Less
    52 mins
  • Stress və depressiyadan çıxış yolu: nəfəsin gücü nədir? | Məhbubə Əliyeva | Sağlam Həyat

    Stress və depressiyadan çıxış yolu: nəfəsin gücü nədir? | Məhbubə Əliyeva | Sağlam Həyat
    Apr 27 2026
    Stress və depressiya artıq həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Amma çox az insan bilir ki, bədənin ən güclü “dərmanı” elə öz nəfəsidir. Düzgün nəfəs texnikaları ilə həm zehni sakitləşdirmək, həm də daxili gərginliyi azaltmaq mümkündür. Bu videoda nəfəsin insan psixologiyasına necə təsir etdiyini və stressdən çıxış yolunu sadə və praktik formada öyrənəcəksiniz.
    Show More Show Less
    52 mins