A menudo damos por sentado el milagro que ocurre bajonuestra piel cada segundo. En este episodio exploramos a fondo el Sistema Inmunológico, ese complejo y sofisticado ejército diseñado para protegernos, sanarnos y mantenernos en equilibrio. Más allá de las defensas contra virus y bacterias, analizaremos cómo nuestras emociones, el descanso, lanutrición y el manejo del estrés actúan como los verdaderos comandantes de este escuadrón. Hoy descubriremos que fortalecer nuestras defensas no es una cuestión de "remedios mágicos", sino de construir un estilo de vida que respete y potencie la inteligencia natural de nuestro organismo.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 13 – may – 2026

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¿Alguna vez te has detenido a pensar que no vemos el mundo como es, sino cómo somos? En este episodio, titulado "¿Cómo Observas Tu Vida?", planteamos una pregunta que puede cambiar el rumbo de tu presente. A menudo caminamos porla vida reaccionando a las circunstancias, sin darnos cuenta de que la perspectiva que elegimos es la que define nuestra felicidad o nuestro estancamiento. Exploraremos la diferencia entre ser una víctima de los eventos o ser el observador de las oportunidades. Hoy te invitamos a limpiar el lente de tu mirada para descubrir si estás observando tu vida desde la carencia y el miedo, o desde la gratitud y la posibilidad de crecimiento.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 12 – may - 2026

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A menudo, la sociedad nos vende la idea de que ser madresignifica un sacrificio absoluto donde las propias necesidades quedan en el último lugar. Sin embargo, en este episodio exploramos el concepto de "Maternidad Sana", partiendo de una premisa fundamental: una madre que está bien,puede criar bien. Analizaremos que la salud en la maternidad no solo es física, sino emocional y mental; se trata de encontrar el equilibrio entre el amor incondicional hacia los hijos y el respeto por la propia identidad. Hoy hablamos de cómo soltar la culpa, establecer límites amorosos y construir un entorno donde el bienestar de la madre sea el motor, y no el costo, de la felicidad familiar.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 11 – may - 2026

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A menudo, el orgullo o el miedo a la vulnerabilidad nosimpiden pronunciar las palabras que podrían salvar una relación. En este episodio titulado "Saber Pedir Perdón", exploramos que disculparse es mucho más que un simple protocolo social; es un acto de profunda madurez y amor propio. Analizaremos por qué nos cuesta tanto reconocer nuestros errores y cómo el perdón genuino no solo libera a quien lo recibe, sino que rompe las cadenas de la culpa en quien lo ofrece. Hoy aprenderemos que pedir perdónno nos hace menos, nos hace humanos, y que es la única vía para reconstruir la confianza cuando esta se ha agrietado.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado: Psi. Joaquín García

Fecha: 08 – may - 2026

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Cada año nos detenemos para decir "gracias", pero Celebrara las Mamás es mucho más que una fecha en el calendario; es reconocer la fuerza invisible que moldea nuestro mundo. En este episodio, nos alejamos de los clichés para honrar la maternidad en todas sus facetas: la que nutre, la que guía, la que sostiene en el silencio y la que celebra cada pequeño triunfo de sus hijos. Exploraremos cómo el amor de madre es la primera escuela del corazón y cómo ese vínculo, único e irrepetible, se convierte en el cimiento de nuestra identidad y resiliencia. Hoy celebramos el regalo de la vida a través de aquellas que la entregan día con día con una generosidad que no conoce límites.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 08 – may – 2026

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A menudo pensamos que las "Recetas Nutritivas"son sinónimo de platos insípidos o dietas restrictivas. En este episodio, le damos la vuelta a esa idea para descubrir que la cocina saludable es, en realidad, una celebración de sabores, texturas y colores. Exploraremos cómo transformar ingredientes sencillos en platos potentes que no solo satisfacen el paladar, sino que le dan a nuestro cuerpo la energía y los nutrientes que necesita para funcionar al máximo. Hoy compartiremos secretos culinarios paraque cocinar sano se convierta en tu momento favorito del día, demostrando que el bienestar comienza en la tabla de picar y termina con un plato delicioso.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 06 – may – 2026

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En la primera entrega descubrimos que no todos hablamos elmismo idioma emocional. Sin embargo, saber que existen los "Lenguajes del Amor" es solo el principio. En este episodio, "Los Lenguajes del Amor (Parte 2)", damos el paso definitivo: la ejecución. ¿Qué pasa cuando el lenguaje de mi pareja es el que más me cuesta hablar? ¿Cómo podemos "aprender" un idioma que no es el nuestro por amor al otro? Exploraremos la diferencia entre la emoción del enamoramiento y la voluntad del amor verdadero, analizando cómo el esfuerzo consciente por llenar el "tanque emocional" de los demás puede transformar radicalmente la atmósfera de nuestro hogar.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 04 – may - 2026

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En un mundo de dietas restrictivas y suplementos de moda, amenudo olvidamos un componente esencial que la naturaleza ha puesto a nuestro alcance: la Fibra Alimentaria. En este episodio, desglosamos por qué la fibra es mucho más que un aliado contra el estreñimiento. Exploraremos cómo este carbohidrato no digerible actúa como el "combustible" principal de nuestro microbiota, regula nuestros niveles de azúcar y protege nuestro corazón. Hoy descubriremos que comer fibra no es solo una cuestión de nutrición, sino una estrategia inteligente para mantener el equilibrio internoy prevenir las enfermedades modernas.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 29 – abr – 2026

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