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Nadando a Tierra Firme

Nadando a Tierra Firme

By: Paula Perez
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Este es un espacio seguro para personas que viven sus emociones de manera intensa Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y conversaciones basadas en la Terapia Dialéctico Conductual, también conocida como DBT, y en la Terapia Cognitivo Conductual.2026 Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • ¿Hacia donde estas nadando?

    ¿Hacia donde estas nadando?
    Jun 19 2026

    No es lo mismo nadar desesperadamente que nadar con una direcciòn. En este episodio de Nadando a Tierra Firme te invito a reflexionar sobre tus metas, tus valores y aquello que hace que valga la pena seguir adelante, incluso en los momentos màs difìciles
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    8 mins
  • ¿Que es mantenerse a Flote?

    ¿Que es mantenerse a Flote?
    Jun 12 2026

    En este episodio te comparto una habilidad de DBT para hacerle frente al malestar emocional y no terminar empeorando las cosas! Dejame tus comentarios como apoyo a este proyecto y ayudame a que llegue a quienes lo necesitan.
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    9 mins
  • ¿Porque Nadando a Tierra Firme?

    ¿Porque Nadando a Tierra Firme?
    Jun 5 2026

    En este episodio te cuento còmo surge este podcast y una de las metaforas que màs me gusta usar en sesion ante momentos de Crisis.

    Dejame tus comentarios.
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    6 mins
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