Viele Frauen leben mit Eisenmangel, ohne es zu wissen und wundern sich, warum sie sich ständig müde, erschöpft oder kraftlos fühlen. In dieser Folge erfährst du, warum "normale" Blutwerte nicht immer ausreichen, welche Ursachen hinter Eisenmangel stecken und wie Faktoren wie Stress, Darm, Hormone und Mikronährstoffe (wie Kupfer oder Vitamin D) eine Rolle spielen. Verständlich erklärt und mit einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper

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In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was bei Depressionen im Hintergrund passiert und warum es sich so anfühlt, wie es sich anfühlt.

Wenn sich dein Freundeskreis verändert, ist das oft kein Verlust, sondern ein Zeichen von innerem Wachstum.

In dieser Folge geht es um Identitätswandel, veränderte Resonanz in Beziehungen und darum, wie du diese Phase ohne Schuldgefühle annehmen kannst - inklusive einer Reflexionsübung

Wenn dein altes Leben sich nicht mehr stimmig anfühlt, beginnt oft ein leiser innerer Übergang.

In dieser Folge erfährst du die psychologischen Hintergründe dieser Phase, Impulse zur Stabilisierung und eine kurze Übung, die dich dabei unterstützt, im Dazwischen bei dir zu bleiben.

Grenzen müssen nicht laut, hart oder konfliktreich sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Klarheit leise ist, was Grenzen psychologisch bedeuten und wie du beginnst, dich selbst zu schützen.

Am Ende wartet eine besondere Übung auf dich.

People Pleasing ist keine Schwäche, sondern eine erlernte Überlebensstrategie. In dieser motivierenden Folge erfährst du, warum du es allen recht machen willst, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du mit einer einfachen Übung beginnst, zurück zu dir zu finden.

In dieser Folge von Her Holistic Soul tauchst du in die Magie der Sperrnächte und Rauhnächte ein.

Du erfährst, was diese heilige Zeit des Loslassens und Neubeginns ausmacht und wie du sie seelisch und energetisch für dich nutzen kannst.

Am Ende wirst du von einer liebevollen Winter-Meditation begleitet, die dich innerlich reinigt und auf das neue Jahr vorbereitet

Warum Hochsensible die Weihnachtszeit intensiver erleben und wie du dich emotional und energetisch schützen kannst.

Mit einer kleinen Meditation und Affirmationsritual für eine ruhige Weihnachtszeit.