Nach einer kleinen Pause - technische Probleme oder was war da eigentlich los..? - wieder eine neue Folge, diesmal zum Thema FOKUS im Leben. Welchen Wolf fütterst du? Bist du eine Biene oder eine Fliege..? Wohin fließt deine Energie? Kaufst du dir ein neues Auto oder bist du schwanger...? Hä?

Antworten in der neue Folge - 15 Minuten Invest in ein erfüllteres Leben - und los..!

Deine Desiree

Folgst du mir schon auf Instagram? Moderatorin und Mentorin für mutige Menschen!

@desiree_moderation_mentoring

Hot Take:

Der größte Teil von deinem Stress gehört gar nicht DIR!

Und ja… ich nehme mich da absolut mit rein 😄

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns im Alltag so oft unter Druck setzen – ohne dass es wirklich nötig wäre.

Du kennst das wahrscheinlich:

• eine Aufgabe, die plötzlich alles sprengt

• das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen

• dieser leise Druck, es allen recht zu machen

Und irgendwo dazwischen verlierst du dich selbst –ohne es wirklich zu merken.

Ich nehme dich mit in ein paar ganz normale Alltagssituationen, in denen genau das passiert…und du wirst dich ziemlich sicher an der ein oder anderen Stelle wiedererkennen.

Keine Sorge – ich lasse dich da nicht stehen.

Am Ende gibt’s auch einen einfachen Gedanken,der dir im Alltag helfen kann, aus diesem Stress kurz auszusteigen.

Und ja…👉 ich löse auch auf, warum diese Folge einen Tag zu spät kommt.

(Spoiler: Hat perfekt zum Thema gepasst.)

Viel Freude beim Hören 💛

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Ich stehe in der Gruppe von Unternehmerinnen - alle schön, stark, erfolgreich, selbstbewusst und viel viel weiter als ich. Ich spüre, wie ich immer und immer kleiner werde. Ich spüre, wie der Wunsch, einfach alles hinzuwerfen und aufzugeben, immer lauter wird. Ich spüre, wie die Angst alles gibt, mich in der Komfort Zone zu halten.

Und dann hab ich eine Entscheidung getroffen: Ich glaube der Angst nicht.

Ich nehme sie wahr, aber ich glaube ihr nicht.

Ich bin durch die Mauer der Angst durchgebrochen - und was ich dahinter gefunden habe, war einfach nur krass.

Komm bei der Folge mit mir mit auf die andere Seite der Angst-Mauer.

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Fühl dich umarmt

Deine Desiree

Was denkst du über Dubai? Nur Influencer und Leute mit zu viel Kohle - oberflächlich und Konsum-orientiert? Show-off im Außen, Leben auf der Überholspur - charakterlich schwach - zum Glück sind wir tiefgründiger...

Kommen dir diese Gedanken bekannt vor?

Mir auch! Vor drei Monaten war ich in Dubai und bin voller Ablehnung dort - aber seither hat sich etwas bei mir verändert. Das hat viel mit Selbstsabotage und Selbstlimitierung zu tun. Mit dem Bewerten und Abwerten von Dingen oder einem Lifestyle, der außerhalb unseres Möglichen erscheint und den wir daher schlecht machen, um uns nicht unsere wahren Bedürfnisse einzugestehen.

Wie stehst du zu Reichtum? Macht Geld glücklich? Und was hat das alles mit meiner freien Woche und meinem spontanen Ausflug in ein Stuttgarter Luxus-Apartment zu tun?

Bei dieser Folge ist es mir noch wichtiger als sonst, DEINE Gedanken dazu zu hören - hab ich dich mit meinen Worten getriggert? Bist du sauer? Entfolgst du mir? Oder hab ich was getroffen...?

Erzähls mir, hier als Spotify Kommentar oder gern auch auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/desiree_gehaltenundfrei

Ich bin diese Woche sauer auf mich!

Hab erkennen und schmerzlich reflektieren müssen, dass ich wahnsinnig viel angefangen hab in meinem Leben und erfolgreich nicht zu Ende durchgezogen hab...

Kennst du das auch? Kennst du die Ausreden, die wir uns dann erzählen? Kennst du die Sabotage, die unser Verstand da wieder mit uns macht, um uns bloß am Wachsen zu hindern?

Ich nehm dich im festlichen Outfit mit auf eine hoch aktuelle innere Reise, die dich inspirieren darf, dich selbst zu hinterfragen - wenn du dich traust!

Deine Desiree

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Stressige Woche. und alles rund um den Podcast hat sich plötzlich gar nicht mehr so leicht angefühlt...

Ich saß da und hatte das Gefühl:
Mir fällt kein Thema ein.
Alles fühlt sich irgendwie… blockiert an.

Und dann habe ich gemerkt, was eigentlich dahinter steckt:

Der Druck, es „gut“ machen zu müssen.
Der Gedanke, wieder abliefern zu müssen.
Weil die letzten Folgen gut ankamen.

Und genau da hat sich etwas ganz leise eingeschlichen:
Perfektionismus.

Ich habe mich entschieden, genau das zum Thema zu machen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• wie schnell Perfektionismus entsteht
• warum er oft gar nichts mit Qualität zu tun hat sondern mit..
• deinem Selbstwert

Und ich nehme dich – wie immer – ein Stück mit in meine eigene Geschichte.

Vielleicht erkennst du dich irgendwo wieder.

Ich bin überzeugt: Wachsen können wir zur in Verbindung - zu uns und zu anderen. Vielleicht helfen dir meine Worte dabei!

Deine Desiree

Für weitere Gedanken von mir folg mir gern auf Instagram

• Instagram-Profil "Gehalten und frei"

Nach viel (wohlverdientem) Lob an die Männerwelt spreche ich in dieser Episode von 'Gehalten und frei' mit Dir über die Herausforderungen und Ängste, die mit Veränderungen im Leben verbunden sind. Warum bleiben wir so oft in Situationen, in denen wir leiden und in denen es uns so richtig schlecht geht?

Ich teile dazu eine konkrete, sehr schmerzhafte, persönliche Erfahrungen, die mich mit Anfang 20 sehr geprägt hat! Diese Situation beschreibt sehr gut, warum Menschen oft in unerträglichen Situationen bleiben.

Und weil es immer einen Impuls für Dich und Dein Leben auslösen soll, ermutigt Dich diese Folge vielleicht dazu, Dich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen.

Was erträgst DU in Deinem Leben? Wo erträgst Du nur etwas und wenn Du jetzt mal ganz offen und ehrlich bist mit dir selbst - geht's Dir tief drinnen richtig schlecht damit?

Wie können diese Fragen, wie kann dieses Hinschauen und Beschäftigen mit Dir selbst Dich dazu bringen, zu wachsen und anzufangen, ein erfüllteres Leben zu führen?

Besuch mich sooo gerne auf Instagram für mehr Impulse und gern auch ehrlichen Austausch. Stell mir gern Deine Fragen und lass mir Deine Gedanken zu diesem Thema da!

https://www.instagram.com/desiree_gehaltenundfrei/

Ich stehe seit Jahren auf Bühnen – dieses Video aufzunehmen war schwerer.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich selbst gerade sehr beschäftigt: Sichtbarkeit.

Ich erzähle ehrlich, warum es für mich eine echte Überwindung war, meinen Podcast auch als Video aufzunehmen – obwohl ich seit Jahren als Moderatorin auf Bühnen stehe und in Regional TV und YouTube zu sehen bin.

Denn sichtbar sein auf einer Bühne oder einem Format ist etwas anderes, als sichtbar zu sein mit der eigenen Wahrheit.

Wir sprechen darüber, warum viele von uns früh lernen, sich ein Stück zurückzunehmen, um dazuzugehören.
Warum ein „kleineres Ich“ oft eine alte Überlebensstrategie ist.
Und warum echte Sichtbarkeit nicht mit Social Media beginnt – sondern mit der Frage:

Bin ich in meinem eigenen Leben eigentlich sichtbar?

Eine Einladung, dich selbst ein Stück ehrlicher zu sehen.

Wie immer freue ich mich über Austausch: https://www.instagram.com/desiree_gehaltenundfrei