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  • #33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bau

    #33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bau
    May 26 2026
    #33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bauer Warum Wissen alleine nicht heilt Was, wenn dein Problem nicht mangelndes Wissen ist, sondern ein Nervensystem, das sich nie wirklich sicher gefühlt hat? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Hanna über frühkindliche Reflexe, Nervensystemregulation und warum klassische Persönlichkeitsentwicklung oft nur bis zu einem gewissen Punkt greift. Denn viele Menschen konsumieren jahrelang Wissen, besuchen Seminare, lesen Bücher und arbeiten an sich selbst und fühlen sich innerlich trotzdem weiterhin im Alarmzustand. Wir sprechen darüber, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für echte Veränderung ist und weshalb der Verstand alleine viele tief sitzende Themen nicht lösen kann. Außerdem geht es um Ganzheitlichkeit, Körperarbeit und die Frage, warum gelebte Erfahrung manchmal Dinge greifen kann, die man nicht studieren kann. Dabei wird die Folge auch sehr persönlich. Ich teile meine eigene Geschichte mit Persönlichkeitsentwicklung, warum ich mich rückblickend „zu Tode gecoacht“ habe und weshalb ich irgendwann verstehen musste, dass Wissen nicht automatisch Heilung bzw. ganzheitliche Integration bedeutet. Eine ehrliche Folge über Heilung, Nervensystem, Sicherheit, Überlebensmechanismen und die Frage, wie echte Veränderung wirklich entstehen kann. Alles Liebe
Eure Chiara 🤍 Mehr zu Hanna: Instagram: @praxis.hannabauer Website: https://hannabauer.com/ Teste jetzt, welche Reflexe bei dir noch aktiv sind: https://fragebogen.hannabauer.com/?_ga=2.91014746.1902973376.1779732894-1086351651.1776164880&_gl=1*19ntoay*_ga*MTA4NjM1MTY1MS4xNzc2MTY0ODgw*_ga_T4LD46TFE7*czE3Nzk3NDQwOTYkbzMkZzAkdDE3Nzk3NDQwOTYkajYwJGwwJGgw*_ga_4T7VT63LQM*czE3Nzk3NDQwOTckbzMkZzAkdDE3Nzk3NDQwOTckajYwJGwwJGgw
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    34 mins
  • #32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern

    #32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern
    May 18 2026
    #32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern Ich dachte fast 15 Jahre lang, dass ich keine Therapie brauche. Bis mein erster Auszug 2025, mein Hund und emotionale Überforderung mich in eine komplette Drama-Abwärtsspirale gebracht haben. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Wissen alleine oft nicht reicht, weshalb unser Körper manchmal anders reagiert als unser Kopf – und warum es keine Schwäche ist, sich Hilfe zu holen. Manchmal geht es nicht darum, noch mehr an uns zu arbeiten oder alles kontrollieren zu wollen. Vielleicht braucht es oft einfach mehr Akzeptanz, Annahme & Verständnis für uns selbst. Viel Freude beim Zuhören ❤️ Eure Chiara Insta: @chiarapohlofficial
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    18 mins
  • #31 HOLY SHIFT - Vom Überleben zurück ins Leben

    #31 HOLY SHIFT - Vom Überleben zurück ins Leben
    May 12 2026
    #31 HOLY SHIFT - Vom Überleben zurück ins Leben Diese Folge ist anders. Direkter. Ehrlicher. Klarer. In meinen 23 Lebensjahren hatte ich wahrscheinlich mehr Klinikaufenthalte und Arztbesuche als so mancher Rentner. Denn mit 5 und 7 Jahren bin ich an Leukämie erkrankt. Ich habe es erlebt. Ich habe es überlebt. Später habe ich sogar ein Buch darüber geschrieben. Und trotzdem habe ich diesen Teil von mir in den letzten Jahren immer mehr verdrängt, weil ich nicht länger über meine Krankheit definiert werden wollte. Doch der Besuch auf meiner ehemaligen Station und das Gespräch mit einer Mutter haben etwas in mir verändert. Plötzlich wurde mir klar, dass meine Geschichte vielleicht nie das Problem war – sondern meine Angst davor, wieder mit ihr identifiziert zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung so viel mehr ist als nur körperlich gesund zu sein. Warum fachliche Kompetenz nicht automatisch emotionale Kompetenz bedeutet. Und warum Menschen oft nicht nach Lösungen, sondern einfach danach suchen, wirklich gesehen zu werden. Eine der persönlichsten Folgen bisher. Alles Liebe Eure Chiara 🤍 Insta: @chiarapohlofficial
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    21 mins
  • #30 HOLY SHIFT - warum die letzten sechs Monate mehr Holy Shit als Shift waren

    #30 HOLY SHIFT - warum die letzten sechs Monate mehr Holy Shit als Shift waren
    Feb 9 2026
    #30 HOLY SHIFT - warum die letzten sechs Monate mehr Holy Shit als Shift waren Nach sechs Monaten Pause melde ich mich zurück – ungefiltert und ehrlich. 
In dieser Folge nehme ich dich mit in die letzten Monate meines Lebens: den Auszug von zu Hause, das Alleine-Wohnen mit meinem Hund, Überforderung, Selbstzweifel, Wachstum und die Erkenntnis, dass Verantwortung und Freiheit oft näher beieinander liegen, als man denkt. Ich spreche darüber, wie schnell man sich selbst in Drama und Mangel verlieren kann, warum mein Hund mir mehr über mich gespiegelt hat als jede Theorie – und wie sich meine Perspektive auf Resilienz, Erfolg und das Erwachsenwerden verändert hat. Diese Folge ist kein Leitfaden und kein Fazit, sondern ein ehrliches Update aus einem laufenden Prozess.
 Für alle, die gerade selbst nicht genau wissen, wo sie stehen – und trotzdem weitergehen. Deine Chiara Insta: @chiarapohlofficial
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    14 mins
  • #29 HOLY SHIFT – Vom Podcast-Hater zum Podcast-Gast - Im Gespräch mit Fritz Neuhaus, Mitgründer von Fine DPT

    #29 HOLY SHIFT – Vom Podcast-Hater zum Podcast-Gast - Im Gespräch mit Fritz Neuhaus, Mitgründer von Fine DPT
    Jul 1 2025
    #29 HOLY SHIFT – Vom Podcast-Hater zum Podcast-Gast - Im Gespräch mit Fritz Neuhaus, Mitgründer von Fine DPT Hello ihr Lieben,
Fritz und ich kennen uns, seit wir kleine Kinder sind. Heute sitzen wir uns gegenüber – in meinem Podcast. Und das, obwohl Fritz sich selbst eher als Podcast-Kritiker bezeichnen würde. In dieser Folge spreche ich mit Fritz Neuhaus, Mitgründer der Modemarke Fine DPT, über seinen Weg vom Fachabitur zur eigenen Brand – mit Store und Vintage-Boutique mitten in der Forchheimer Innenstadt. Was spannend ist: Wir ticken komplett unterschiedlich. 
Und trotzdem – oder gerade deshalb – ist dieses Gespräch so wertvoll. Es geht um Unternehmertum, Mindset, Haltung – und um die Erkenntnis,
dass man nicht immer einer Meinung sein muss,
um sich gegenseitig zu bereichern. ✨ Ein ehrlicher Talk zwischen zwei Perspektiven. Ohne Maske. Ohne Filter.
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    35 mins
  • #28 HOLY SHIFT – Leben ist Learning by Doing

    #28 HOLY SHIFT – Leben ist Learning by Doing
    May 13 2025
    #28 HOLY SHIFT – Leben ist Learning by Doing Ich hab dafür kein Zertifikat.
Ich hab was viel Wertvolleres: Erfahrung. In dieser Folge nehme ich dich mit zurück zu meinem Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung – zu den Momenten, in denen mir klar wurde:
Ich muss nicht alles glauben, was mein Kopf mir erzählt.
Ich darf wählen, was Gewicht bekommt: 
Die Fehler oder das Wachstum. Die Rückschläge oder die Learnings. All das, was ich heute bin, basiert auf Erleben – nicht auf Perfektion.
Und genau das darfst du auch: deinen eigenen Weg gehen, ohne Plan, ohne Berechtigung von außen – aber mit einem klaren JA zu dir selbst. Diese Folge ist eine Einladung, hinzuspüren, was DEIN Weg ist –
und ihn in deinem Tempo zu gehen. ✨ Lass dich erinnern: Du bestimmst, was zählt.
 Deine
Chiara Instagram: @chiarapohlofficial
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    15 mins
  • #27 HOLY SHIFT - Alles hat einen SINN

    #27 HOLY SHIFT - Alles hat einen SINN
    Apr 30 2025
    #27 HOLY SHIFT - Alles hat seinen SINN Manchmal erkennen wir den Sinn erst rückblickend. Aber ich glaube: Alles hat seinen Platz – auch wenn wir es im Moment noch nicht sehen. In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei scheinbar ganz unterschiedliche Kapitel meines Lebens: 🥁 Meine Liebe zum Schlagzeug spielen 🎧 Mein eigenes Hörbuch zu der 1. Auflage meines Buchs Beides hat mich nicht nur geprägt – sondern genau dorthin geführt, wo ich heute stehe. Warum kein Schritt umsonst war und wie alles auf mein „Großes Ganzes“ einzahlt, hörst du hier – kurz, ehrlich und direkt aus dem Herzen. Love, Chiara Insta: @chiarapohlofficial
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    12 mins
  • #02 HOLY SHIFT - Vertraue in den Prozess & lass los

    #02 HOLY SHIFT - Vertraue in den Prozess & lass los
    Apr 15 2025
    #02 HOLY SHIFT - Vertraue in den Prozess & lass los Manchmal willst du etwas so sehr, dass du es festhältst, kontrollierst, pushst. Doch genau dann passiert… nichts. Stillstand. Zweifel. Druck. In dieser Folge geht es um das Gegenteil: Loslassen. Vertrauen. Hingabe. Darum, dass Dinge nicht kommen, wenn du sie willst – sondern wenn du bereit bist, sie wirklich zu halten. Ich teile mit dir, was passiert ist, als ich aufgehört habe zu kämpfen. Als ich losgelassen habe, ohne zu wissen, was kommt. Und genau dann kam es. Diese Folge ist eine Einladung: 💭 den Druck rauszunehmen 🌿 den Prozess zu vertrauen 🕊 zu erkennen, dass alles kommt – wenn es dran ist. Lass sie genau dann in dein Feld, wenn DU dran bist. Ich bin da. Für deinen Shift. 💫 Deine Chiara Insta: @chiarapohlofficial
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    15 mins