Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, jemand werden zu wollen. Erfolgreicher. Gelassener. Selbstbewusster. Spiritueller. Doch was, wenn genau darin die Falle liegt?

In dieser Folge von „Zwischen Kopf und Karma“ gehen wir der Frage nach, wer wir eigentlich sind, wenn wir für einen Moment aufhören, uns ständig verbessern zu wollen. Es geht um die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen, um die Rollen, die wir erfüllen, und um die Freiheit, die entstehen kann, wenn wir aufhören, permanent jemand werden zu müssen.

Eine Folge über Selbstwert, Identität, Zen, buddhistische Psychologie und die vielleicht befreiendste Frage überhaupt:

Wer hat dir eigentlich erzählt, dass du noch jemand werden musst?

Wie kann man dem Leben vertrauen, wenn Pläne scheitern, Menschen gehen oder die Zukunft ungewiss ist?

In dieser Folge spreche ich über Vertrauen aus der Perspektive des Zen-Buddhismus und der buddhistischen Psychologie. Es geht um die Illusion von Kontrolle, den Umgang mit Unsicherheit und die Frage, warum innerer Frieden oft nicht durch mehr Sicherheit entsteht, sondern durch eine andere Haltung zum Leben.

Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte und einen Satz meiner Oma, der mich bis heute begleitet:

„Hab Mut. Das Leben stellt dir nie eine Aufgabe, die du nicht schaffen kannst.“

Eine Folge über Vertrauen, Loslassen und die Fähigkeit, auch dann weiterzugehen, wenn der nächste Schritt noch nicht sichtbar ist.

In einer Zeit voller Apps, Challenges und Selbstoptimierungstipps stellt sich eine einfache Frage: Was trägt uns wirklich – nicht nur für ein paar Tage, sondern dauerhaft?

In dieser Folge von „Zwischen Kopf und Karma“ geht es um die Bedeutung einer eigenen Praxis. Warum Motivation allein selten ausreicht, weshalb Erkenntnisse ohne Umsetzung oft wirkungslos bleiben und weshalb Zen-Praxis weit mehr ist als Meditation auf einem Kissen.

Ich spreche darüber, warum ich in meiner Arbeit als Coach so viel Wert auf die Entwicklung einer persönlichen Praxis lege, was wir von Yoga, Zen und buddhistischer Psychologie lernen können und weshalb gerade in Krisenzeiten sichtbar wird, worauf wir innerlich gebaut haben.

Eine Folge über Beständigkeit in einer Welt der Ablenkung, über die Kraft der Wiederholung und über die Frage, wie wir etwas entwickeln können, das uns auch dann trägt, wenn das Leben nicht nach Plan läuft.

Viel Freude beim Zuhören.

Warum nehmen wir uns die Meinungen anderer Menschen oft so sehr zu Herzen? Warum tragen viele Menschen Erwartungen, Kritik und Bewertungen mit sich herum, die ihnen eigentlich nie gehört haben?

In dieser Folge geht es um die unsichtbaren „Pakete“, die uns im Alltag ständig begegnen. Sätze, die verletzen. Erwartungen, die Druck erzeugen. Bewertungen, die sich irgendwann wie die eigene Wahrheit anfühlen.

Mit Gedanken aus Coaching, Zen und buddhistischer Psychologie geht diese Folge der Frage nach, warum wir manche dieser Pakete überhaupt annehmen – und wie ein bewussterer Umgang mit Kritik, Selbstzweifeln und äußeren Erwartungen möglich werden kann.

Eine ruhige und tiefgehende Folge über Achtsamkeit, innere Freiheit und die Erkenntnis, dass nicht jede Meinung anderer Menschen zu unserer eigenen Wahrheit werden muss.

Mehr unter:
foris-coaching.de

n einer Welt voller Selbstoptimierung, Leistungsdruck und permanenter Reizüberflutung fühlen sich viele Menschen innerlich erschöpft. Dieser Artikel zeigt, warum klassische Coaching-Methoden oft nicht tief genug gehen und weshalb buddhistische Psychologie sowie Zen-Buddhismus heute für immer mehr Menschen relevant werden. Es geht nicht nur um Erfolg, mentale Stärke oder positives Denken, sondern um innere Ruhe, Bewusstheit und die Fähigkeit, den eigenen Geist wirklich zu verstehen. Der Beitrag verbindet modernes Coaching mit jahrtausendealter Weisheit und erklärt, warum echte Veränderung oft dort beginnt, wo der innere Kampf endet.

Viele Menschen zwischen Beruf, Familie, Verantwortung und Alltag kennen dieses Gefühl: Man schafft alles – und fühlt sich trotzdem innerlich leer. Man funktioniert, organisiert und kümmert sich um andere, während man sich selbst immer weiter verliert. In dieser Folge geht es um die Müdigkeit, die Schlaf nicht heilt, um den Druck, immer stark sein zu müssen, und um die Frage, warum wir unser Leben oft auf später verschieben. Eine ruhige und berührende Reise zurück zu sich selbst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit einer wichtigen Erinnerung: Das Leben wartet nicht. Es geschieht bereits.

In dieser Folge geht es um eines der drei Geistesgifte aus der buddhistischen Psychologie: Hass – verstanden nicht nur als offene Wut, sondern vor allem als innere Ablehnung, Rückzug und Schutzmechanismus.
Die Folge beleuchtet, warum Menschen sich oft genau dann distanzieren, wenn sie sich eigentlich Nähe wünschen, und wie frühe Erfahrungen von Ablehnung unser Verhalten bis heute prägen können.

Aus der Verbindung von buddhistischer Psychologie, Coaching und persönlicher Entwicklung entsteht ein Blick darauf, wie Verlustangst, Zweifel und Unsicherheit zu emotionalem Rückzug führen – und warum hinter kühlem Verhalten oft Verletzlichkeit steckt.
Eine Folge über Schutzmuster, Selbstannahme und den Weg zurück zu echter Verbindung.

Du hast dir dein Bild von der Welt gemacht.
Du weißt, wie Dinge laufen.
Du hast Antworten.

Und trotzdem ist da dieses Gefühl:
Irgendwas stimmt nicht ganz.

In dieser Folge geht es um Verblendung –
eines der drei Geistesgifte aus dem Buddhismus.

Und vielleicht betrifft es dich mehr, als du denkst.

Denn Verblendung hat oft nichts mit „zu wenig wissen“ zu tun …
sondern mit dem Versuch, alles richtig zu machen.

Mit dem inneren Druck, funktionieren zu müssen.
Mit der leisen Angst, nicht zu genügen.

Du erfährst,
warum wir so sehr nach der einen Wahrheit suchen …
wie genau dadurch Distanz zu uns selbst entsteht …
und weshalb viele Menschen im Außen stark wirken,
sich innerlich aber orientierungslos fühlen.

Diese Folge ist eine Einladung,
einen ehrlichen Blick auf deine eigenen Muster zu werfen.

Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um zu verstehen.

Und vielleicht beginnt genau da
wieder ein klareres Sehen.