“Dottore, ma con la tiroide di Hashimoto posso fare la dieta chetogenica?”È una domanda che ricevo continuamente.
Nel gruppo Facebook, durante le dirette, nei percorsi… ed è normale che sia così.Perché quando si parla di tiroide, soprattutto di una patologia autoimmune come la tiroidite di Hashimoto, si entra in un territorio dove online regna la confusione ⚠️C’è chi demonizza la dieta chetogenica.
Chi sostiene che “blocchi la tiroide”.
Chi invece la presenta come una soluzione miracolosa per qualunque problema autoimmune.La verità, come spesso accade, è molto più complessa… ma anche molto più interessante.In questo episodio il Dott. Lorenzo Vieri affronta uno dei temi più delicati nel rapporto tra alimentazione e metabolismo: la possibilità di utilizzare la dieta chetogenica in presenza di tiroidite di Hashimoto 🧠Ma soprattutto risponde alla vera domanda:
in quali condizioni può aiutarti… e in quali invece bisogna fare attenzione?Perché la tiroidite di Hashimoto non è tutta uguale.
Esiste una fase acuta, dove l’infiammazione è elevata, gli anticorpi sono molto alti e la tiroide è sotto forte stress.
Ed esiste una fase compensata, molto più frequente, in cui gli esami si stabilizzano e la situazione metabolica cambia completamente.Ed è proprio qui che entra in gioco la dieta chetogenica.Capirai perché il beta-idrossibutirrato può aiutare a ridurre l’infiammazione cronica 🔥
Perché il controllo glicemico può diventare importante anche nelle patologie autoimmuni
E perché tante persone riferiscono un miglioramento generale del benessere quando l’approccio viene impostato correttamente.Ma c’è anche un punto fondamentale che spesso viene ignorato.Una keto troppo aggressiva può diventare un problema.
Quando il deficit calorico è eccessivo, il corpo reagisce abbassando il T3 attivo, rallentando il metabolismo e aumentando lo stress fisiologico ⚠️
Ed è proprio qui che una tiroide già delicata può entrare in sofferenza.Per questo in questo episodio si parla anche di cortisolo, nervo vago, stress cronico e monitoraggio degli esami ematochimici 🧠
Perché non basta dire “la keto funziona” oppure “la keto fa male”.Bisogna capire come il tuo organismo sta reagendo.
E questo cambia tutto.Scoprirai perché in alcuni casi è importante evitare approcci estremi da 500-600 calorie, perché monitorare T3, TSH e anticorpi può fare la differenza e perché l’obiettivo reale non è solo dimagrire… ma trovare un equilibrio metabolico sostenibile.Questo episodio non serve a creare paura.
Serve a darti strumenti concreti per capire meglio il tuo corpo e fare scelte più intelligenti.🎙️ Ascoltalo fino alla fine.
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