In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Zöliakie ein. Zu Gast ist Sascha, die nach jahrelanger Odyssee erst mit Anfang 30 ihre Diagnose erhielt. Sie räumt mit dem Vorurteil auf, dass glutenfreie Ernährung ein hipper Trend sei, und erklärt eindringlich, warum Zöliakie eine ernstzunehmende Autoimmunerkrankung ist. Sascha teilt ihren Weg von der chronischen Entzündung hin zu neuer Lebensqualität und gibt wertvolle Tipps, wie man den Alltag mit Leichtigkeit und „Zöli-Power“ meistert.

In dieser Folge lernst du:

• Was Zöliakie wirklich ist: Warum kleinste Mengen (0,01 g) Gluten den Darm massiv schädigen können.

• Die Vielfalt der Symptome: Warum Zöliakie das „Chamäleon der Medizin“ ist (von Hautausschlag bis hin zur „stillen“ Zöliakie).

• Alltag & Soziales: Wie man mit der „Extrawurst-Rolle“ auf Feiern umgeht und warum „Meal Prep“ Leben rettet.

• Tipps für Neudiagnostizierte: Wie du deinen Haushalt sicher machst und den ersten Einkauf ohne Tränen überstehst.

• Inklusion: Warum eine glutenfreie Versorgung in Schulen und Krankenhäusern dringend notwendig ist.

Ressourcen & Links:

• Saschas Website: www.einfachglutenfrei.de

• Instagram: @einfachglutenfrei.de

• Deutsche Zöliakie-Gesellschaft (DZG): Hilfe bei der Arztsuche und Erstberatung.

• Unsichtbar Chronisch Webseite

• Andreas Instagram: @andrea_unsichtbar_chronisch

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In dieser ganz persönlichen „Pärchen-Folge“ räumen Andrea und Marc mit Missverständnissen in Beziehungen mit unsichtbar chronisch erkrankten Menschen auf. Wenn eine unsichtbare chronische Erkrankung wie Morbus Menière oder eine Hörbehinderung Teil des Alltags wird, verändert das nicht nur das Leben der Betroffenen, sondern auch die Dynamik der Partnerschaft. Marc teilt seine Sicht als Angehöriger, während Andrea offen darüber spricht, was sie sich von ihrem Umfeld wirklich wünscht. Von der Gefahr der „Fürsorge-Falle“ bis hin zur rettenden Kraft offener Kommunikation – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und praktischer Tipps.

In dieser Folge lernst du:

• Die 5 größten No-Gos: Warum Ignoranz und das Kleinreden von Symptomen die Beziehung belasten können.

• Balance zwischen Hilfe und Selbstständigkeit: Wie Angehörige unterstützen können, ohne die Autonomie des Partners zu untergraben.

• Ehrliche Kommunikation: Warum es wichtig ist, den „Akku-Stand“ klar zu benennen, anstatt zu schweigen.

• Selbstfürsorge für Angehörige: Weshalb Partner ihre eigene Gesundheit und soziale Kontakte nicht vernachlässigen dürfen.

• Konkrete Go's: Wie „normale Momente“ und gezieltes Nachfragen („Wie kann ich es dir leichter machen?“) den Alltag verändern.

Ressourcen & Links:

• Kontakt für Interview-Gäste: Hast du eine unsichtbare chronische Erkrankung und möchtest deine Geschichte teilen? Schreib uns an podcast@unsichtbarchronisch.de.

• Coaching: Andrea bietet spezialisierte Coachings für Betroffene und Angehörige an. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch: https://unsichtbarchronisch.de/

• Instagram: Folge Andrea für tägliche Impulse unter @andrea_unsichtbar_chronisch.

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Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich nach 10 Stunden Schlaf immer noch fühlst, als hätte dich ein Lastwagen überrollt? Oder warum ein simpler Arztbesuch dich für den Rest des Tages ausschaltet? In der heutigen Folge sprechen Andrea und Marc über das oft missverstandene Thema der chronischen Erschöpfung. Andrea erklärt aus Sicht einer Betroffenen und Expertin, warum der „Akku“ bei chronisch Kranken anders funktioniert und warum Pausen kein Luxus, sondern eine Überlebensstrategie sind.

In dieser Folge lernst du:

• Warum der Schlaf bei chronischen Erkrankungen (z.B. durch Tinnitus oder Schmerzen) oft keine echte Erholung bietet.

• Was es bedeutet, mit einem 20%-Akku in den Tag zu starten, während Gesunde bei 100% liegen.

• Wie die „Gehirn-Rechenleistung“ bei Hörgeschädigten (CI-Trägern) zu massiver Erschöpfung führt.

• Warum „Schauspielern“ im Alltag (Sichtbarkeit vs. inneres Befinden) Energie raubt.

• Konkrete Strategien für das Energiemanagement und den Umgang mit Ärzten.

Ressourcen & Links:

• Kostenloses Erstgespräch: Buche dein Coaching bei Andrea direkt auf https://unsichtbarchronisch.de

• Vernetzung: Folge Andrea auf Instagram: https://www.instagram.com/p/DW28ZUnjHFG/

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