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Tiefer Leben Lernen

Tiefer Leben Lernen

By: Gabriel Dominicus Kirchner
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Summary

 Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität. In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.©2026 - Gabriel Dominicus Kirchner - Tiefer Leben Lernen Christianity Spirituality
Episodes
  • #078 – Weniger ist manchmal mehr

    #078 – Weniger ist manchmal mehr
    May 5 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche schauen wir auf eine Metaanalyse zu herausfordernden Erfahrungen in Meditation und Achtsamkeit. Ein Punkt, der für mich daraus besonders wichtig wird: Praxis braucht nicht nur Tiefe – sondern auch eine gute Dosierung. Mehr ist nicht automatisch besser. Länger ist nicht automatisch heilsamer. Gerade wenn Stille etwas in uns berührt, kann es wichtig sein, das eigene Tempo ernst zu nehmen. Nicht forcieren. Sondern spüren. Die Einladung für heute: Dein eigenes Maß finden – und ihm vertrauen. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – in deinem Rhythmus. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32820538/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    15 mins
  • #077 – Stille kann auch herausfordern

    #077 – Stille kann auch herausfordern
    May 4 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche werfen wir einen Blick auf eine spannende wissenschaftliche Perspektive: Stille und Meditation können nicht nur wohltuend sein – sie können auch herausfordernd sein. In einer großen Metaanalyse berichteten etwa acht Prozent der Menschen von unerwünschten Erfahrungen. Das ist nicht dramatisch – aber ehrlich. Denn Stille kann Dinge sichtbar machen, die vorher vielleicht im Hintergrund waren. Die Einladung für heute: Offen bleiben für das, was sich zeigt – angenehm oder unangenehm. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau diese Offenheit. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32820538/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 mins
  • #076 – Loslassen im Atem

    #076 – Loslassen im Atem
    May 1 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam vier Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Zum Abschluss dieser Woche kehren wir noch einmal zum Atem zurück. Einatmen. Wahrnehmen. Ausatmen. Loslassen. Vielleicht ganz schlicht. Und vielleicht genau darin tief. Was möchte heute ein wenig weicher werden? Was darf sich lockern? Die Einladung für heute: Mit dem Ausatmen ein wenig Raum entstehen lassen. Am Ende dieser Folge: Vier Minuten Stille – ein Raum zum Wahrnehmen und Loslassen. Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    13 mins
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