Johnny Oduya – 800 NHL-matcher och lärdomarna som tog honom till Stanley Cup

Johnny Oduya spelade 800 matcher i NHL och vann Stanley Cup två gånger med Chicago Blackhawks. Men han var 32 år gammal första gången han vann någonting.

I det här avsnittet berättar Johnny om vad som faktiskt krävs för att nå toppen och varför han tror att det emotionella tillståndet är det sista och mest underutvecklade konkurrensverktyget inom elitidrott. Vi pratar om brodern Fredrik som gick bort 2011, om konsten att separera känslor som en överlevnadsmekanism, och om varför sårbarhet i ett omklädningsrum kan vara lika viktig som styrketräning.

Du får också höra hur det kändes de sista 10 sekunderna av Stanley Cup-finalen 2015, vad breathwork har att göra med prestation på elitnivå, och varför 14 år av obetalt arbete är den bästa investeringen du kan göra oavsett om du spelar hockey eller bygger bolag.

Li Karlsén är fridykare, före detta soldat och en av få människor som simmat under isen på Grönland – utan säkerhetslinor, i minus 2-gradigt havsvatten, 75 meter in i ett isberg.

Men det är inte det vildaste hon har gjort.

I det här avsnittet berättar Li om bilolyckan vid 19 år där hennes bästa vän dog och hon själv återupplivades i ambulansen. Om att gå från rullstol till Afghanistan. Om att vara den enda kvinnan i sitt förband och om de sexuella trakasserier som väntade på högkvarteret när hon kom hem.

Vi pratar om rädsla, trauma och vad som händer i kroppen när du håller andan i mörker och totalt stillastånd. Och om varför hon tror att det värsta vi är rädda för ofta är det enda som kan ge oss frihet.

Du får också konkreta andningsverktyg som fungerar oavsett om du ska ha ett lönesamtal eller möta din största rädsla.

90 procent av alla människor har förbjudna tankar

Tankar de skäms för. Tankar de aldrig skulle berätta om för någon. Tankar som ibland får dem att tro att något är fel på dem.

Professor Erik Andersson är en av Sveriges främsta experter på OCD, oro och påträngande tankar. Och han är tydlig: tankarna är inte problemet. Det är vad vi gör med dem som avgör om de tar över.

Vi pratar om varför förbjudna tankar är normala, om hur OCD egentligen fungerar, om skillnaden mellan oro som är användbar och oro som förstör, och om hur man bygger en annan relation till de tankar man helst inte vill ha.

Aron Andersson fick sin första cancerdiagnos som sjuåring. Sedan kom den tillbaka, tre gånger till. Läkarna sa till hans föräldrar att han inte skulle överleva.

I dag bestiger han 6 000-metersberg på kryckor och simmar 37 km i öppet vatten.

I det här avsnittet berättar Aron om hur idrotten räddade honom som barn, om valet att välja tacksamhet istället för bitterhet, och om kompisen som en dag sa det han behövde höra: att han hade ett val. Vi pratar om vad som händer mentalt när kroppen skriker åt dig att ge upp, varför det är 98% mentalt, och hur man ändrar sin livshistoria i ögonblicket man når toppen av ett berg.

Du får också hans mest konkreta råd: hur du tar det första lilla steget när allt känns omöjligt.

Micael Dahlén är professor i lycka på Handelshögskolan i Stockholm. Han berättar för första gången att han har tatuerat orden "idiot" och "klen" på ryggen, ord folk slängde på honom när han växte upp för att ta äganderätt över dem.

I det här avsnittet får du veta vad forskningen faktiskt visar om lycka: varför milstolpar inte ger den lycka du förväntar dig, varför ytliga relationer med grannar och gymkompisar är underskattade, och varför lycka handlar om frekvens snarare än magnitud. Vi pratar om AI, om oro som självuppfyllande profetia, och om vad som händer när du pratar med en främling på bussen.

Emilia de Poret sjöng för Leonardo DiCaprio med kortisonsprutor i stämbanden, byggde ett av Sveriges mest älskade stilkoncept gravid, och har haft 22 års äktenskap som fortfarande prioriteras aktivt varje vecka.

I det här avsnittet pratar vi om varför kläder är mer än ytlighet – och hur rätt outfit kan vara det som ger en kvinna modet att söka nytt jobb efter ett misslyckad äktenskap. Vi pratar om perfektionism, om att låta kärleken till musiken leva vidare utan prestationskrav, och om vad forskning säger om intimitet i långvariga relationer.

Emilia delar också sin grundprincip för att hitta sin stil, och varför det alltid börjar med basen.

"Tränar du inte ska du inte jobba här"

Det är inte ett skämt. Det är en del av kulturen Henrik Bunge byggt när han förvandlat Björn Borg från ett underklädesvarumärke till ett globalt sportbrand.

Vi pratar om varför han är övertygad om att fysisk kapacitet och ledarskapskapacitet hänger ihop, om hur man bygger en vinnarkultur utan att tappa de människor som inte passar mallen, om vad som verkligen skiljer starka team från svaga, och om ledarskapsprinciperna som chockade en del men gav resultat.

Elvira Eriksson har byggt Mockberg från en idé till ett internationellt klockvarumärke. Men det finns perioder i den resan som hon knappt pratat om förrän nu.

Vi pratar om de stunder då allting stod på spel, om vad det faktiskt kostar att vara entreprenör när omgivningen ser en framgångssaga men verkligheten är en annan, om att kombinera bolagsbyggande med familjeliv, och om vad som skiljer dem som fortsätter från dem som lägger ner.

Här hittar du Elvira & Mockberg: https://www.instagram.com/mockberg/

Här hittar du Slashtens podcast: https://www.instagram.com/superhumanbyslashten/

Producerat av:

https://www.instagram.com/animastories_/