Neste episódio comemorativo de 1 ano do podcast, a gente faz um giro completo desde o 1° episódio — Sustentar o desconforto de estar bem. E, agora, depois que já passamos da fase de desconforto, como a gente faz para seguir sustentando essa vida que sonhamos, queremos e criamos? Vamos conversar sobre se autorizar para desfrutar da vida que construímos, questionar as identidades criadas ao redor do trauma e parar de pedir licença para existir.

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Vibe da semana:

- Aplicativo de organização financeira do @brenogueira

- Desodorante Antitranspirante Rexona Stick Clinical Refresh

Neste 20° episódio, falamos da importância de construir músculos emocionais para enfrentar o racismo e outras narrativas que nos aprisionam. A partir do e-mail de uma ouvinte, refletimos sobre como mudar seu diálogo interno e ousar querer mais, é um ato revolucionário. Também falamos sobre por que viver na sua cabeça te impede de viver seus sonhos. Exploramos os momentos decisivos em que escolher a autenticidade em vez da conformidade levou a avanços — seja resgatando a infância, abraçando falhas ou ousando desafiar expectativas familiares e comunitárias.

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Vibe da semana:

- Livro "Wayrakuna: Polinizando a vida e semeando o Bem Viver"

- Livro “Análise” da Vera Iaconelli

Neste episódio, refletimos sobre os papéis que ocupamos nas nossas próprias vidas e, também, na vida do outro. O que acontece quando a gente sai do caminho do outro e passa a ocupar o nosso? Como a vontade de ajudar e o desejo pelo crescimento do outro pode atrapalhar seu desenvolvimento e atrasar o nosso? Perceber que tem coisas que só vão chegar para o outro quando a gente sair do caminho pode ser doloroso, mas também libertador.

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Vibe da semana:

- Um mapa para a porta do não retorno: notas sobre pertencimento de Dionne Brand - Editora A Bolha

- Com carinho, Kitty - Netflix