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  • #136 HYROX LISSABON RECAP Teil 1: Weltrekord trotz schwerer Sleds
    May 4 2026

    Ist Julian jetzt Weltrekordhalter im schnellsten FARMERS CARRY der Geschichte? Unsere Jungs waren zum HYROX Wochenende in Lissabon unterwegs und haben wieder viele tolle Geschichten und Race Momente mitgebracht!


    Es gab volles Programm und in der heutigen Folge blicken die Jungs auf ein ereignisreiches Wochenende, mit insgesamt 3 Races, wovon ein Race zum Zeitpunkt der Aufnahme noch aussteht.

    Daher gibt es im heutigen ersten Teil den Einblick zu den Pro Races der Jungs die bereits am Freitag und Samtag stattfanden! Schwere Sleds, Zusammenhalt, Teamgeist, ein Weltrekord und dennoch verdammt schnelle Race Results ...

    Das alles gibt es in der heutigen Folge vom Nummer 1 HYROX Podcast im deutschsprachigen HYROX DACH Raum.

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    2 hrs and 16 mins
  • Leistungsdiagnostik Part 2: Spiroergometrie und Analyse im Sport, wie funktioniert's? #135 Science Saturday Ep. 18
    May 2 2026

    In dieser spannenden Folge begrüßen wir Max Manroth zurück – Autor, Wissenschaftler und Gründer von THE MAX METHOD®.

    Du willst Fragen zum Thema Training an Max stellen oder Zugriff auf unsere Trainingsprogramme bekommen?


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    Wir sprechen über seine Philosophie „Maximize Your Performance“, die hinter THE MAX METHOD® steht, und wie er Trainingskonzepte entwickelt, die Athlet:innen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.

    Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Leistungen in der kommenden Saison verbessern und vor allem Verletzungsfrei bleiben wollen. Lass dich von Max Manroths Leidenschaft und Expertise als Trainer inspirieren!

    Diskutiere gerne mit - wir freuen uns auf deine Meinung zu diesem Thema.


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    Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Tobi & Max!


    Unseren Special Guest und Freund des Podcasts MAX MANROTH findest du hier - oder hörst ihn ab sofort JEDEN SAMSTAG hier im Podcast am Science Saturday:

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    31 mins
  • #134 Hormonersatztherapie mit Testosteron illegal? - Dr. med. Jonathan Apasu über Männergesundheit und warum Testosteron mehr als nur ein Dopingmittel sein kann
    Apr 27 2026
    Doping mit TESTOSTERON im HYROX? Ist das Sexualhormon Testosteron nur als Dopingmittel einsatzbar, um Leistungssteigerungen im Sport herbeizuführen oder geht es darüber hinaus?Diese Frage richteten unsere Jungs in dieser Folge an einen echten Experten in dieser Thematik.Was Testosteron jedoch, neben einem dickeren Bizeps oder leistungsteigernden Effekten im Sport, noch an Wirkungen auf deine Lebensqualität mit sich bringt wird in dieser Ausgabe STEPS TO SUCCESS beantwortet.Du willst mehr erfahren und warum gerade Männer mehr im Thema Gesundheit sensibilisiert werden sollten?Dann anmachen und Abfahrt!Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast Dr. med. Jonathan Apasu.Unseren heutigen Gast kannst du auf INSTAGRAM oder unter Adon Health noch besser kennenlernen:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/Zu Adon Health:adon-health.de Instagram: https://www.instagram.com/adon.health/Alle unsere Links, den SUCCESS CLUB, sowie unsere kommenden Camps und Partner findest du unter diesem Link!Hier klicken --> ⁠STEPS TO SUCCESS⁠JEDEN MONTAG NEU!Wird der Podcast unterstützt von ACHORE COMPRESSION:Die Compression Wear für alle im Ausdauersport – ob Running, Triathlon oder Hyrox – Im Training und Wettkampf mega angenehmer Tragekomfort und danach auch für die Regeneration eine super Unterstützung.Außerdem werten sie jedes Outfit auf: Von Neonfarben bis klassisch schwarz und weiß ist alles dabei!Hier bestellen --> & maximalen RABATT sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://achore.deImmer maximaler Rabatt mit dem Code: SUCCESSWerde JETZT Teil des SUCCESS CLUBS und werde Founding Member unseres exklusiven Community Spaces:⁠HIER ANMELDENEinfach auf den Link klicken und unserem Community Space kostenlos beitreten.Du willst unsere Jungs noch mehr supporten und hast Bedarf an Premium Supplements aus Deutschland?Dann bestelle jetzt mit den Codes der Jungs bei ESN.ESN steht fur Premium Sportnahrung, egal ob maximale Performance, gesunder Lebensstil oder mehr Gesundheit, die Nahrungserganzungsmittel von ESN unterstuetzen dich dabei!Mit den folgenden Codes kannst du IMMER MAXIMAL SPAREN und bekommst die BESTEN RABATTE:Julian - Code: JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/JULIAN/aktion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi - Code: BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/BODYPRO/aktion⁠Shizzo - Code: SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/SHIZZO/aktion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback, auch gerne als DM via Instagram.Hier kommst du zu unserer offiziellen Insta PAGE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stepstosuccess_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER findest Du die Hosts auf Instagram:Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shizzo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_shizzo_?igsh=MTVmZDhnd2oyM2J2dA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser TWITCH Kanal - schaue gemeinsam mit uns die HYROX Major Races bei unseren WATCH PARTIES🥳🏆⁠⁠https://www.twitch.tv/stepstosuccess
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    1 hr and 34 mins
  • #133 FIBO Hangover: Race Recap der ELITE 15 in Warschau und die Community in Köln
    Apr 20 2026

    Was war das schon wieder fur ein starkes HYROX Wochenende in ganz Europa!

    Unsere Jungs waren mittendrin auf der FIBO in Köln, wahrend die ELITE in Warschau unterwegs auf dem Race Track war, beim letzten Major der laufenden HYROX Saison!

    Welche Weltrekorde hat die ELITE 15 unseres Sports neu aufgestellt, wen sehen unsere Jungs bei der Weltmeisterschaft in Stockholm vorne und was haben sie alles auf der FIBO erlebt?

    Das alles gibt es in der heutigen Folge vom Nummer 1 HYROX Podcast im deutschsprachigen HYROX DACH Raum.

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    1 hr and 59 mins
  • Leistungsdiagnostik Part 1: Laktat-Messung und -Analyse im Sport #132 Science Saturday Ep. 17
    Apr 18 2026

    In dieser spannenden Folge begrüßen wir Max Manroth zurück – Autor, Wissenschaftler und Gründer von THE MAX METHOD®.

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  • ANKE SCHMITZ-ELVENICH - Mit 44 Jahren zum ersten IRON MAN Finish auf HAWAII - #131 Athlete Spotlight Ep.15
    Apr 13 2026
    Getreu dem Motto "einfach mal machen" geht sie durch die Welt. Unser heutiger Gast hat bewiesen das Alter nur eine Zahl ist und das nicht nur einmal! Seit 2010 erobert sie die Welt des Triathlon und auf diese Reise nimmt sie uns heute mit!In dieser neuen Ausgabe des Athlete Spotlight by STEPS TO SUCCESS haben Tobi und Julian eine 2-fache IRON MAN HAWAII Finisherin und 7-fache Deutsche Meisterin in der AK 40-50 zu Gast: ANKE SCHMITZ-ELVENICH.In dieser Folge sprechen wir über die beeindruckende Triathlon-Laufbahn von Anke Schmitz-Elvenich aus Cuxhaven. Die erfahrene Ausdauersportlerin hat sich über Jahre hinweg in der nationalen Szene etabliert und feierte zuletzt große Erfolge – unter anderem den Deutschen Meistertitel in ihrer Altersklasse über die olympische Distanz.Wir werfen einen Blick auf ihre Entwicklung vom starken Lauf- und Marathonbereich hin zu internationalen Triathlon-Wettkämpfen, bei denen sie sich immer wieder gegen die Konkurrenz durchsetzt. Mit Teilnahmen an renommierten Events wie dem Ironman auf Hawaii oder Frankfurt und konstanten Podiumsplatzierungen zeigt sie, was mit Disziplin und Leidenschaft im Ausdauersport möglich ist.Eine inspirierende Geschichte über Ehrgeiz, Beständigkeit und die Faszination Triathlon – direkt von der Nordseeküste.Also anmachen und Abfahrt ...Viel Spaß bei dieser Ausgabe von ATHLETE SPOTLIGHT: by STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast ANKE.Unseren heutigen Gast kannst du auf INSTAGRAM noch besser kennenlernen: https://www.instagram.com/ankecux?igsh=emp4MmsxYjU1bnE5Werde JETZT Teil des SUCCESS CLUBS und werde Founding Member unseres exklusiven Community Spaces unserer STEPPIES:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/successclub⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Einfach auf den Link klicken und unserem Community Space kostenlos beitreten.JEDEN MONTAG NEU!Wird der Podcast unterstützt von ACHORE COMPRESSION:Die Compression Wear für alle im Ausdauersport – ob Running, Triathlon oder Hyrox – Im Training und Wettkampf mega angenehmer Tragekomfort und danach auch für die Regeneration eine super Unterstützung.Außerdem werten sie jedes Outfit auf: Von Neonfarben bis klassisch schwarz und weiß ist alles dabei!Hier bestellen -->⁠⁠⁠⁠⁠https://achore.de//discount/SUCCESS?ref=SUCCESS⁠⁠⁠⁠⁠Immer maximaler Rabatt mit dem Code: SUCCESSDu willst unsere Jungs noch mehr supporten und hast Bedarf an Premium Supplements aus Deutschland?Dann bestelle jetzt mit den Codes der Jungs bei ESN.ESN steht fur Premium Sportnahrung, egal ob maximale Performance, gesunder Lebensstil oder mehr Gesundheit, die Nahrungserganzungsmittel von ESN unterstuetzen dich dabei!Mit den folgenden Codes kannst du IMMER MAXIMAL SPAREN und bekommst die BESTEN RABATTE:Julian - Code: JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.esn.com/instagram/julian⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi - Code: BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.esn.com/instagram/bodypro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shizzo - Code: SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.esn.com/instagram/shizzo⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.Hier kommst du zu unserer offiziellen Insta PAGE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stepstosuccess_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER findest Du die Hosts auf Instagram:Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shizzo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_shizzo_?igsh=MTVmZDhnd2oyM2J2dA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠& Unser neuer TWITCH Kanal - schaue gemeinsam mit uns die HYROX Major Races bei unseren WATCH PARTIES🥳🏆:⁠⁠https://www.twitch.tv/stepstosuccess
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    1 hr and 23 mins
  • #130 Eine 2. Profiliga im HYROX: Die Division 1 wird geboren und ELITE 15 Regelwerk Insights - HYROX NEWS
    Apr 6 2026

    Die neue Folge liefert wieder heisse Infos und News aus der HYROX Welt. Heute haben Shizzo, Julian und Tobi in der Folge die neueste Bekanntgabe von HYROX unter die Lupe genommen und das ist die 2. Profiliga die Division 1!

    Du willst wissen, was es neues in der ELITE 15 Welt gegeben hat und welche Insights zum ELITE Regelwerk herausgekommen sind? Dann unbedingt einschalten...

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  • Mindset & Mentalität Part 2: Mentaltraining, funktioniert das überhaupt? #129 Science Saturday Ep. 16
    Apr 4 2026

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