Pourquoi est-il si difficile de croire en soi… même quand on donne le meilleur de soi-même ?

Le manque d’estime de soi influence nos pensées, nos choix, nos relations et notre capacité à avancer sereinement dans la vie.

Dans cet épisode, nous allons explorer les mécanismes invisibles qui fragilisent l’estime de soi et comprendre comment retrouver progressivement confiance en sa propre valeur.

Tu vas découvrir :
✨ pourquoi tu te dévalorises parfois sans t’en rendre compte
✨ comment les expériences passées influencent ton regard sur toi
✨ les conséquences du manque d’estime de soi dans le quotidien
✨ et surtout comment commencer à reconstruire une image de toi plus juste et plus apaisée

💛 Un épisode profond et bienveillant pour apprendre à te regarder autrement et avancer avec plus de confiance.

🎧 Bonne écoute.

Résilience – Parce que comprendre ce que l’on traverse est souvent le premier pas vers la transformation.

Myriam KERKAR

Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation

www.bienetreetformation.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens souvent de la culpabilité sans vraiment savoir pourquoi ?

Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard.

Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de toi, et pourquoi elle peut devenir un véritable frein dans ta vie personnelle et professionnelle.

Tu vas découvrir :

• pourquoi tu te sens coupable (même quand tu n’as “rien fait de mal”)

• les mécanismes internes qui entretiennent cette émotion

• comment arrêter de te juger et commencer à t’écouter

• comment transformer la culpabilité en levier de compréhension et d’évolution

L’objectif : t’aider à sortir de ce poids invisible et retrouver plus de légèreté, de clarté et de liberté dans tes choix.

Si tu veux aller plus loin et apprendre à mieux comprendre tes émotions pour avancer sereinement, tu peux découvrir mes accompagnements ici : www.bienetreetformation.fr

Myriam KERKAR

Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?

Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.

Tu vas découvrir :

• pourquoi certaines émotions te bloquent

• comment les reconnaître sans les subir

• comment transformer ce que tu ressens en véritable force intérieure

L’objectif : t’aider à reprendre du recul, à mieux te comprendre et à avancer avec plus de sérénité.

Si cet épisode te parle, tu peux aller plus loin en découvrant mes accompagnements / formations ici :

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Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup.

Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps.

Dans cet épisode, on explore en profondeur ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue avant l’épuisement.

Tu vas découvrir :

• comment le burn-out s’installe sans que tu t’en rendes compte

• les signaux internes que tu ignores peut-être aujourd’hui

• pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour te protéger

👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer et à reprendre le contrôle avant de t’effondrer.

💡 Si tu veux aller plus loin et être accompagné(e) dans ce travail de transformation, tu peux découvrir mes accompagnements ici :

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