Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik als zodanig herkent. Linda & Friend Nelien bespreken hoe de laatste dat schrikken bij zichzelf herkende én hoe die herkenning voor een nieuwe laag rust zorgde.

Over Nelien: Nelien deed in 2024 de 3P-facilitator opleiding, je kan haar vinden op dansenmetnelien.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Linda & friend Rob den Haan mijmeren over vriendschappen en hoe die soms ineens vertroebeld kunnen worden. Waar komt dat door? En belangrijker: wat valt er aan nieuwe inzichten op te doen waardoor vriendschap in een andere en meer ontspannen daglicht komt te staan.

Over Rob: Rob Den Haan deed 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2020. Hij is leerkracht in het basisonderwijs waar hij niet alleen lesgeeft maar ook zijn 3 principes grounding deelt met zijn leerlingen via Japie, de eekhoorn met veel verhalen in zijn hoofd. Rob is bereikbaar via rob@overvolhoofd.nl of welkom@shiftacademy.nl.

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Op verzoek van een luisteraar mijmeren Linda Spaanbroek & Linda de Wilt over het hebben van oordelen naar aanleiding van nieuws dat haar raakte. De twee Linda’s bespreken o.a. :

• Hoe oordelen, veroordelen en vooroordelen niet te vermijden zijn
• Waarom oordelen zo overtuigend kunnen voelen
• De rol van denken bij boosheid, verdriet en verontwaardiging
• Hoe inzicht in de 3 Principes ruimte geeft, zonder iets te hoeven veranderen

Over Linda de Wilt: Linda de Wilt volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en werkt als coach en trainer. Je kunt haar bereiken via www.lintraining.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren Linda Spaanbroek en Friend Renée Hammersley vanuit het Inside-out paradigma over keuzes maken. Zij scheppen helderheid over de angst oorsprong van de angst voor bepaalde keuzes en laten je zien wat er werkelijk gaande is als het gaat om keuzes maken. Waardoor ook keuzes maken gemakkelijk en moeiteloos voor je kan worden!

Over Renée: Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat slecht voor hen is. In deze aflevering kijken Linda & Friend Roger naar de fundamentele misvatting achter wilskracht, discipline en goede voornemens en waarom harder je best doen je zelden brengt waar je wilt zijn én niet eens nodig is. Deze podcast is voor iedereen die herkent dat zelfontwikkeling en veranderen vaak voelt als vechten tegen jezelf, en wil snappen hoe verandering werkelijk tot stand komt.

Over Roger: Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2019. Je kunt hem bereiken via www.rogerscholten.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen die twee ‘groepen’ en het feit dat spanning en ontspanning eigenlijk niks te maken hebben met wat we doen maar veroorzaakt worden door iets heel anders. .

Over Mira:

Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

We zeggen het makkelijk en graag als iemand het niet naar zijn of haar zin heeft: “wees tevreden met wat je hebt”. Of de even onbehulpzame variant daarvan “je moet aanvaarden wat er is”. Als dat voor jou (ook) een onmogelijke opdracht is, luister dan naar deze podcast en ontdek:

• waarom tevreden zijn soms eerder tegen je werkt dan vóór je werkt.
• wat er eigenlijk écht aan de hand is als je niet tevreden bent (dat inzicht schijnt een totaal ander licht op je ervaring).
• hoe één van de kernpunten van de 3 principes, ‘Het leven werkt inside-out’ het idee van tevreden zijn onderuit haalt.

Friend Ingrid Collewaert deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021, je kunt haar vinden via www.harmony-of-life.be

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Friend Debby Feller in gesprek over de grote rol die emoties spelen in ons dagelijks leven. Veel mensen schrikken van gevoelens en lichamelijke sensaties en gaan direct op zoek naar een oplossing. Vaak betekent dat: nog meer nadenken, analyseren en proberen grip te krijgen. In deze podcast ontdek je waarom deze intuïtieve reactie op emoties vaak contraproductief werkt.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Waarom we emoties vaak meteen serieus nemen.
• Hoe denken en voelen met elkaar verbonden zijn en wat dit betekent voor de emoties die je ervaart.
• Hoe inzicht in de Three Principles de gezondere middenweg toont tussen bevechten en omarmen van emoties.

Debby Feller volgde de 3P Coach/Facilitator Opleiding in 2025. Vanuit haar grounding in de 3 principes helpt zij mensen hun aangeboren zelfvertrouwen terug te vinden. Zij doet dit in de vorm van Remedial Teaching en gesprekken. Debby is daarnaast gespecialiseerd in de ondersteuning van ouders van een kind met een eetstoornis. Je vindt haar via www.xojufdebby.nl.

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/