Fred Vionnet est entraîneur, ex-champion de France junior, auteur et grimpeur de falaise. Dans cet épisode, on parle d'entraînement mental en escalade, de la peur de l'échec, du transfert salle-falaise, et de ce que veut vraiment dire "aimer grimper". Une conversation dense sur la patience, le plaisir, la blessure, l'autonomie de l'athlète et la relation entraîneur-entraîné. Pour les grimpeurs, les coachs et tous ceux qui s'intéressent à la préparation mentale dans les sports techniques.

Retrouvez Fred sur escalade.pro et arqueelibre.com

Pour aller plus loin : jonathan-bel-legroux.com

La formation prépa mentale escalade en ligne : https://www.mentalcamp.fr/capsule-escalade/

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Kevin Arc n'est pas le genre de coach qui compte les tractions. Formé à l'alpinisme dans les Pays de la Loire, passé par les Coupes du Monde, les murs de Chambéry-Escalade et les panels du Pôle France, il a construit une vision de l'entraînement qui tourne le dos au no pain no gain — sans jamais renoncer à l'exigence.

Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment un bon grimpeur. Du feeling comme qualité centrale. De la fatigue cognitive qu'on sous-estime. De la différence entre aller à l'entraînement et s'entraîner. Et de pourquoi un entraîneur qui ne touche pas à la visseuse manque une partie essentielle du métier.

Kevin Arc revient aussi sur des années passées à coacher Nailé Mégnan, Luce Doidy, Paul Jenft — et sur ce que ces trajectoires lui ont appris sur le rôle d'entraîneur. Pas celui qui optimise la performance à tout prix. Celui qui accompagne une personne.

Une conversation franche, incarnée, entre deux pratiquants qui ont grimpé, coaché, et continuent d'apprendre.

Au programme : De l'alpinisme au coaching de haut niveau — le parcours de Kevin Arc Ce que l'ouverture apprend sur l'escalade Feeling, relâchement, présence : les vraies qualités d'un grimpeur Fatigue cognitive et charge mentale à l'entraînement Bienveillance vs exigence — où est la limite ? Ce que Kevin Arc dirait à un jeune entraîneur aujourd'hui

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Dans cet épisode, Lolo partage son parcours et ses réflexions sur la préparation mentale pour les ultra-trails, en mettant l'accent sur la gestion des croyances limitantes et l'importance de l'adaptation. Il explique comment identifier et travailler sur ses croyances pour améliorer ses performances et son plaisir en course.

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