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Glow & Grow

Glow & Grow

By: Josephine Nangolo & Marla Hofmann
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Summary

 Zwei Freundinnen, zwei Mikrofone: Marla und Josie Zwei Berliner Gören, die jede Woche ihre Gedanken, Ideen und Fragen miteinander teilen. Frei Schnauze, ehrlich und manchmal ein bisschen chaotisch. Über Freundschaft, Gesellschaft, Alltag, Leben und alles, was uns gerade beschäftigt. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag. Relationships Social Sciences
Episodes
  • Introvertiert oder extrovertiert – was bist du wirklich?

    Introvertiert oder extrovertiert – was bist du wirklich?
    May 2 2026
    Introvertiert oder extrovertiert war’s das? Oder gibt es vielleicht viel mehr dazwischen, als wir denken? Stimmt unsere Selbsteinschätzung mit Fremdwahrnehmung überein? Und ist das am Ende vielleicht sogar egal?Wer bist du wirklich? Und wie sehr beeinflussen Erwartungen von außen, wie du dich selbst siehst? Schätzen andere uns manchmal völlig anders ein, als wir uns selbst? Eine Folge über Lautsein und Leisesein, über Schüchternheit und Selbstsicherheit und übers introvertiert und extrovertiert sein.
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    47 mins
  • Toxic oder einfach delulu?

    Toxic oder einfach delulu?
    Apr 25 2026
    *Triggerwarning: In dieser Folge sprechen wir über Gewalt und toxische Beziehungen. Bitte höre sie nur, wenn du dich gerade stabil genug fühlst.(Beratungsangebote findest du in unseren show notes)* In dieser Folge geht’s um toxische Beziehungen. Aber was heißt „toxisch“ eigentlich überhaupt? Wir sprechen darüber, was wir persönlich darunter verstehen und erklären Begriffe wie Lovebombing und Gaslighting. Wörter, die man zwar oft hört, aber nicht immer richtig einordnen kann. Wir erzählen von Erfahrungen in toxischen Dynamiken. Woran merkt man eigentlich, dass etwas nicht mehr gut für einen ist? Und warum bleibt man manchmal trotzdem länger, als man eigentlich sollte? Wenn ihr euch bei manchen Dingen wiedererkennt oder euch schon mal gefragt habt, ob etwas vielleicht „zu viel“ ist, dann ist diese Folge für euch. Schönen Sonntag
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    51 mins
  • Stars im Hörsaal?!

    Stars im Hörsaal?!
    Apr 18 2026
    In dieser Folge geht’s um den ganz normalen Uni-Wahnsinn, Erwartungsdruck, Stress im Studium und die oft viel zu hohen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen.Warum brauchen manche länger um zu studieren? Gibt es einen Plan dem man "folgen" sollte? Wir sprechen darüber, warum Profs wie Stars sind und darüber wie wir lernen können, entspannter mit all dem umzugehen? Wenn du dich manchmal überfordert fühlst oder das Gefühl hast, nicht genug zu sein dann ist diese Folge für dich. Schick die Folge deinem Uni-Bestie und denkt immer dran:Ihr müsst das nicht alleine schaffen Schönen Sonntag!
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    54 mins
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