Gestire il pre-maratona
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Gestire il pre-maratona
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Summary
Domenica 17 Marzo correrò la maratona di Roma, in questo episodio vi racconto in sodo come affrontare le settimane prima della maratona, come gestire lo scarico degli allenamenti, gestione dell'alimentazione del sonno e tutte le tips di maggior importanza per affrontare al meglio questo periodo.
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