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Die Sirene des Körpers

Die Sirene des Körpers

By: Pierre Bohn
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Summary

 Der Podcast, der deine Sinne schärft und dich lehrt, auf deinen Körper zu hören ! “Die Sirene des Körpers” wird wöchentlich veröffentlicht und bietet dir komprimiertes Wissen in maximal 10-15 Minuten pro Folge. Wir werden den Körper sezieren, Zusammenhänge erläutern und Fragen stellen. Wir wollen dich mit deinem Bewusstsein, deinen Gedanken, deinem Handeln, deinen Emotionen, deiner Wahrnehmung, deinem Gefühl für dich, dein Ich, dein Selbst und deine Resonanz konfrontieren. Wir werden uns damit beschäftigen, wie unsere Gedanken, Emotionen und unser Selbst unseren Körper beeinflussen können und wie wir diese Aspekte unseres Lebens in Einklang bringen.© Medical-Fit - Pierre Bohn - 2016 Hygiene & Healthy Living Science
Episodes
  • Die Sirene des Körpers - Folge 75 - Routine

    Die Sirene des Körpers - Folge 75 - Routine
    May 10 2026
    In dieser Folge geht es um den vielleicht entscheidendsten Schritt nach den Folgen 70 bis 74: die Umsetzung im Alltag. Denn selbst das beste Wissen über metabolische Flexibilität, Fettstoffwechsel oder Supplements verändert den Körper nicht automatisch. Der Körper reagiert nicht auf Absichten oder Motivation – sondern auf Wiederholung, Gewohnheiten und regelmäßige Signale. Wir schauen uns an, warum viele Menschen eigentlich genau wissen, was ihnen guttun würde – und trotzdem immer wieder in alte Muster zurückfallen. Dabei geht es um die Prozesse im Körper und im Gehirn: Wie Gewohnheiten entstehen, warum Stress und Emotionen unser Verhalten beeinflussen und weshalb der Körper Sicherheit und bekannte Abläufe bevorzugt. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Insulin, Cortisol, Belohnungssysteme und neuronale Verknüpfungen im Alltag spielen und warum Veränderungen oft nicht am Wissen scheitern, sondern an fehlender Struktur und Überforderung. Eine Folge über Stoffwechsel, Verhalten, Routinen und die Frage, wie echte Veränderung entstehen kann – nicht durch Perfektion oder kurzfristige Motivation, sondern durch kleine, wiederholte Entscheidungen im Alltag.
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    29 mins
  • Die Sirene des Körpers - Folge 74 - Supplements - Teil 2

    Die Sirene des Körpers - Folge 74 - Supplements - Teil 2
    May 3 2026
    In dieser Folge greifen wir eure Fragen und Rückmeldungen zum Thema Supplements auf und gehen einen Schritt weiter in die Praxis. Es geht darum, wie du die richtige Dosierung für dich findest, welche Rolle individuelle Faktoren wie Lebensstil und Blutwerte spielen und warum pauschale Empfehlungen oft nicht ausreichen. Außerdem schauen wir auf kritische Themen aus der Community, ordnen Aussagen zu bestimmten Substanzen ein und sprechen über Wechselwirkungen, Verträglichkeit und typische Fehler bei der Kombination mehrerer Supplements. Eine Folge, die dir hilft, Supplements nicht nur zu verstehen – sondern sie bewusst und sinnvoll für dich einzuordnen.
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    25 mins
  • Die Sirene des Körpers - Folge 73 - Supplements

    Die Sirene des Körpers - Folge 73 - Supplements
    Apr 26 2026
    In dieser Folge geht es um Supplements – aber nicht im klassischen Sinne von „was soll ich nehmen“, sondern darum, was im Körper tatsächlich passiert, wenn wir ihm gezielt Stoffe von außen zuführen. Wir gehen Schritt für Schritt durch zentrale Supplements wie Protein, Omega 3, Vitamin D, Magnesium und Kreatin und schauen uns an, wie sie in grundlegende Prozesse eingreifen: Muskelaufbau und Regeneration, Entzündungssteuerung auf Zellebene, hormonelle Regulation, Energieverfügbarkeit und Funktion des Nervensystems. Dabei wird auch deutlich, welche Symptome entstehen können, wenn dem Körper etwas fehlt – und warum sich das oft nicht sofort eindeutig zeigt. Gleichzeitig beleuchten wir, wo die Grenzen liegen: Warum ein „mehr“ nicht automatisch besser ist, welche Effekte eine Überversorgung haben kann und weshalb Supplements kein Ersatz für Schlaf, Ernährung oder einen ausgeglichenen Lebensstil sind. Eine Folge, die dir hilft, Supplements wissenschaftlich fundiert einzuordnen, Zusammenhänge im Körper zu verstehen und ein Gefühl dafür zu entwickeln, wann dein Körper wirklich Unterstützung braucht – und wann es wichtiger ist, genauer hinzuhören.
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    31 mins
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