【第7回、自分らしく】「期待しないこと」、40代の必殺技。30代で死にかけた私が編み出した、心が楽になるシンプルな考え方

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「どんなに頑張っても、認められない」

「調整役ばかりで、消耗するばかり」

稼げなくても、評価されなくても、

それでも40代を幸せに生きていく——

そのために私が編み出した必殺技が「期待しないこと」です。

30代で過労により倒れた経験をきっかけに、

人生・仕事・人間関係、あらゆることへの「期待」を手放したら、

不思議なくらい毎日が軽くなりました。

「期待しない」は、諦めでも冷めることでもありません。

感情のコントロールを、自分の手に取り戻す考え方です。

期待する　→ うまくいかない時：−100点

期待しない → うまくいかない時：±0点　うまくいった時：+100点

悪くても±0、良ければ大喜びできる。

それだけで、毎日がずいぶん変わります。

ゴールデンウィークの帰省エピソードを例に、

今日から使えるシンプルな考え方をお話しします。

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