🎤【第1回、40代ダイエットの歌】3ヶ月後の自分へ贈る言葉 cover art

🎤【第1回、40代ダイエットの歌】3ヶ月後の自分へ贈る言葉

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【楽曲コンセプト】

「明日から走ろう」と決めたのに、雨や仕事の疲れで靴すら履けなかった日 。そんな自分を「意志が弱い」と責めていませんか？ 実は、あなたが悪いのではありません。悪いのは、あなたのやる気を削ぐ「環境の摩擦」だったのです 。


この曲は、かつて体重87kgだった私が、2年間の挫折を経てマイナス25kgを達成した実体験に基づいています 。運動を「辛い義務」から「自分を磨く娯楽」へと変えるための、論理的な戦略を歌に込めました 。


【この曲に込めた5つのメッセージ】


  • 脳の「決断疲れ」をゼロに：車や信号、天候を気にするストレスを捨て、100%自分に没入する 。


  • 道具で体への愛を：アスファルトの衝撃から膝や腰を守り、怪我のリスクを最小限に抑える 。


  • 耳で磨く、自分だけの時間：Amazon Audibleなどの「聴く読書」で、有酸素運動を最高のスキルアップタイムへ 。


  • 生理的な安心感という土台：清潔なトイレ、空調、プロのサポートが、精神的な余裕を生む 。


  • 左右のバランスを整える：ボトルホルダーを活用し、正しいフォームで未来への一歩を刻む 。


【リスナーへのメッセージ】

ジムは単に筋肉を鍛える場所ではありません。あなたの理想を邪魔する要因をすべて排除した「聖域」です 。


もし、今日から一歩を踏み出したとしたら……。

3ヶ月後のあなたは、鏡の中の自分を見て、どんな言葉をかけてあげたいですか？ その答えが、この歌の中にあります。


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