Autogenes Training und progressive Muskelentspannung cover art

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung

 Preview
Prime Member Exclusive

3 Months Free

£5.99/mo after 3 months. Cancel monthly.
Get this deal
Offer ends on 15 July 2026 at 11:59 BST.
More purchase options

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung

By: Claus Derra
Narrated by: Martin Heusinger, Claus Derra
Get this deal

£5.99/mo after 3 months. Cancel monthly.

Buy Now for £4.56

Buy Now for £4.56

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung wirkt doppelt stark gegen Stress...

1. Vorübungen: finden Sie Ihr Entspannungsverfahren

  • Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper
  • Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen
  • Den Atem wahrnehmen
  • Wirkung von ruhiger Musik

    2. Progressive Relaxation

  • PR für Einsteiger
  • PR-Übungen zur vertieften Entspannung
  • auch ein gutes Mittel zum Einschlafen

    3. Autogenes Training

  • AT für Einsteiger
  • AT für den Alltag

    4. Kurzübungen zur Reflexentspannung

  • AT-Jacob
  • Atemreflexentspannung
  • Turbo-Jacobson
    • (c)+(p) 2007 Trias Verlag     Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition
    adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
    No reviews yet